Дефицит магния: симптомы!
Девчонки, часто встречаю людей в последнее время, у которых явный дефицит магния. Симптомы почему-то мало кто знает. Списывают все на непонятные болезни или вообще к врачу не обращаются. А зря! Это очень опасно для нашего сердца и организма в целом!
Запомните эти признаки и будьте бдительны по отношению к себе и своим близким!
– мышечные спазмы, судороги и тики (магний помогает нашим мышцам расслабляться)
– камни в почках (да они образуются не от избытка кальция, а от недостатка магний, который обычно препятствует вредному соединению кальция с оксалатом – это и есть камни)
– проблемы в работе сердечной мышцы (сердце такая же мышца как и все остальные в нашем теле. Аритмия, инфаркт и инсульт – это ждет человека с недостатком магния)
– звон в ушах (магний не дает свободным радикалам в организме повреждать наш слух. Недостаток соответственно не поможет ничем нашему организму. Так можно потерять слух частично)
– депрессия (не знаю в чем взаимосвязь, но научно доказанный факт. Даже в клиниках и лечебницах депрессию лечат именно препаратами с магнием).
Следите за своим здоровьем!
Автор темы: Таня Сочная (Москва)
Отзывы и комментарии
У меня стало сводить судорогой стопы, раз, два, потом чаще, даже в дневное время. Прочитала отчего такое может быть, от нехватки магния, спросила в аптеке препарат с магнием, посоветовала фармацевт магнерот, его и взяла. Месяц как уже не пью, пока судорог не было, но думаю, что надо повторять будет лечение, так как минералы и витамины в организме не накапливаются, так устроено природой.
Недостаток магния очень сильно отражается на всей нервной системе.Человек становится раздражительный,беспокойный.Так же побочным эффектом недостатка является нарушения сна,аппетита.Так что ,проверьте свой организм на содержание магния ,употребляйте в пищу вышеперечисленные продукты,не волнуйтесь и спите спокойно!!!!!!
Меня первый признак беспокот..а это уже значит звоночки! Буду срочно налегать на продукты, богатые магнием! А орехи, злаки и овощи- на столько универсальны, и содержат в себе столько витамин и микроэлементов, что полезны при нехватке не только магния, а и других элементов таблицы Менделеева! А еще можно витаминчики попить, весной это необходимо! Но все натуральное конечно лучше!
Я беременна, и врачи тоже диагностировали у меня нехватку магния в крови. Прописали кучу препаратов:таблетки, уколы. Но я вот их принимаю, а помогает что-то слабо. Что же мне раньше никто не сказал, что восполнить нехватку этого микроэлемента можно народными средствами и даже просто продуктами питания?!Вот, например, тыква или какао -я ж их обожаю!Готова лопать и без всякого лечебного эффекта. А с щавелем люблю зеленый борщ – скоро как раз самое время его готовить. Вот спасибо вам, прямо выручили своей статьей!
Даже не задумывалась об этом,а сдала кровь и магний ниже предельной нормы оказался)
Шум в ушах начался и поддерживалась голова,потом глаз задёргался и просыпалась утром с чувством,будто смену на заводе отпахала….
Пью Магнелис Б6,стало лучше!
Препараты на основе магния очень часто назначают сердечникам и гипертоникам. Впрочем, повышенное давление и болезни сердца весьма взаимосвязаны. А в случаях с сердечно-сосудистыми болезнями, как раз и проявляются судороги, звон в ушах, рассеянность и утомляемость. Самое распространённое лекарство, назначаемое больным – Магнезия. А уколы эти ставить, говорят, неприятно. Магнезия вызывает очень сильное жжение.
Полезная статья, теперь я знаю продуктысодержащие магний, а ещё самое главное их симптомы. Но если уже появились серьезные проблемы действительно, думаю орешки например не помогут, нужно к врачу обращаться!
Оставьте свой отзыв или комментарий