Десерты для худеющих – рецепты
Сладкоежки и те кто, на диете меня поймут вдвойне. Задалась целью продержаться 2 недели без сладкого..Сегодня шестой день, и у меня вот-вот срыв будет.Еще коробку Мерси конфет задарили, огромную! Это проверка на прочность) Понимаю, что не смогу.Надо альтернативу какую-то. Чтобы и сладеньким себя радовать, и не калорийно, полезно. Нашла вчера рецепт вегетарианских конфеток, сделала очень вкусно..
Берем по 100-150 граммов кураги, фиников, чернослива. Хорошенько моем. Ошпариваем их кипяточком, чтоб помягче стали. Взять орешков такой же граммовки (фундук, грецкий орех, миндаль и т.п.) И блендерим, не долго, чтобы получилось мелко, но не каша. Добавляем сока лимонного и меда, 3-4 ст.л., можно меньше. Регулируйте сладость на свой вкус. Затем катаем конфетки, обваливаем в кокосовой стружке. И вуаля! Конфеты без вреда для попы готовы! И главное никаких консервантов, вредных жиров;)Только помним, что сухофрукты сладкие, повышают сахар в крови стремительно и орехи калорийны. Поэтому в качестве перекуса конфетки иделальны, если по 2, 3 штучки в день.
У кого еще какие рецептики десерта есть?
Автор темы: Маргарита (Нижний Новгород)
Отзывы и комментарии
очень хорошо заменять конфеты, булочки, пироги и т.п. желейным тортом. принцип даже психологически понятен – вы кушаете торт, вид у него вполне себе калорийный, мозг думает, что он потребляет столь необходимую вкусняшку и не требует её, как после какого-нибудь низкокалорийного батончика. готовить желейку тоже просто: постепенно заливать слой за слоем, пока не образуется масса из пяти как минимум этажей.
Побалуйте себя ананасами в сиропе! Недавно прочитала, что одна долька ананаса может “сжечь” даже очень плотный ужин, а уж если полбанки съедите, наверное, вес в минус уйдет:)
Я знаю, что сейчас не особо сезон, и так холодно, но все-таки. Ты мороженое любишь? можно взять сладкие фрукты типа бананов и сделать из них мороженное. Просто фрукты с йогуртом взбиваются и заливаются в формы. Легко делается, на самом деле. Либо сок опять же натуральный, свеженький заморозить с кусочками фруктов. В качестве десерта мне кажется неплохой вариант.
Ого, какой у тебя классный рецептик, спасибо большое! Надо будет на кухне непременно повозиться, попробовать, а то давненько ничего такого не делала.
Мне мама посоветовала очень легкий и вкусный вариант: немного творога смешать с любым биойогуртом, туда добавить кусочки свежих или замороженных фруктов и дать этому всему настояться в течение минут 10-15. Получается обалденно вкусно, витаминов море, и калорий немного совсем.
А по-моему не очень вкусно так получится. Лимонный сок всю сладость от кокосовой стружки перебьет,да и дорого оно так получается брать. С нынешними ценами только грецкие орешки и покупать. Да и вообще лучше в принципе не есть сладкого, сами же вон пишете – орехи калорийные, а без них кеся-меся какая-то получится. Не стоит оно того
Зачем так грубо? Человек старается для вас а вы только негатив даёте.Спасибо за хороший совет,мне кажется очень вкусно получится. Ещё хороший способ покушать сладкого и не портить фигуру это запечённые яблоки. Сахар сохраняется внутри и получается очень сочно, особенно приятно в зимнюю пору. Нужно только кожуру аккуратно снять а то она расплавится и придаст яблоку горечь.При выпекании ещё желательно бумагу пекарскую на противень застилать чтобы упростить себе отмывание потом)
Оставьте свой отзыв или комментарий