Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Эконом меню на месяц. Примерный список продуктов

Девчат, а вы смогли бы прожить на 3500 или на 4000 в месяц, правильно питаться и даже худеть? Лично мне и семи тысяч не хватит. Вроде такой сейчас прожиточный минимум. Зато у нас в Саратове одна чиновница заявила, мол, зачем прожиточный минимум повышать. Типа, на три с половой легко прожить можно. Эта самая мадам не остановилась на высказанном. Видимо, проплатила каким-то недоделанным диетологам за составление меню на месяц эконом класса.

Короче. Что думаете? Мяса в этом меню почти нет. Только курица и пара кило замороженной рыбы. Да какой-нибудь шахтёр или грузчик без мяса кони двинет! Зато, по мнению какого-то профессора, список продуктов не нагружен животными жирами и холестерином. В день, значит, нам положено 100 г какой-нибудь крупёшки и 200 г хлеба грубого помола. Ну. Да. Точить клетчатку дёшево и сердито. Какая-то доля граммов приходится на всё остальное. Типа, должно же хватить денег на овощи и фрукты, к примеру.

Теперь представьте меню на день. На каком-то сайте нашла, что нужно утром кушать овёс с молоком, 15 г. Обедать надо капустным салатом с гречей и щами. На ужин, так уж и быть, можно потребить минтай с морской капустой. Фу! Терпеть морскую капусту не могу! Так-то, эту чиновницу сняли с должности, чтобы она подобной ерунды не городила, но мало ли ещё таких? Тем более она заявила, что как министру труда, ей неположено питаться по-плебейски. Зато остальным можно. Даёшь, похудение без баланса БЖУ, витаминов и минералов.

Фото на тему: Эконом меню на месяц. Примерный список продуктов

Автор темы: Милана (Саратов)

Просмотров  423

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Лютая, Краснокаменск
0

Рацион по существу должен быть строго индивидуальным. Это даже не от финансов зависит. Скорее, это мы все подгоняем под расходы. При составлении меню надо смотреть, в какой широте живет человек. Например, в Сибири достаточно суровый климат.

Сибиряк не сможет жить без мяса, а то и сала. Пожалуй, как и северный житель. Человеку просто необходима энергия для борьбы с холодами. В той же Сибири люди страдают от дефицита йода. Им необходимо добавлять в пищу йодированную соль и препараты.

Надо учитывать и степень нагрузки. Шахтер или грузчик будет потреблять не меньше 3000-4000 ккал. Зато обычной домохозяйке хватит и 2000ккал. На растущий организм калории рассчитываются в зависимости от состояния здоровья и потребностей. Хотя, впрочем, человек должен питататься с учетом особенностей организма.

Картинка по теме: Эконом меню на месяц. Примерный список продуктов

Алла, Пенза
0

Ну, конечно, только министру труда положен здоровый рацион, а остальные -будьте добры отбросить кони. Все это расчеты основанные только на балансе белков, жиров и углеводов, но питаясь по предложенному принципу, мы не получим других полезных веществ. Так, основным источником железа является красное мясо. Этот элемент в должном количестве мы не получим из курицы. Из яблок железо вообще не усваивается.Пройдитесь по рынку, цены на фрукты -разные. Оцените, что вы купите детям. Разве что яблочки и мандаринки в Новый год. Бананы будут стоить дороже. А ведь там много калия, что важно для сердца.

Эконом меню

Ирина Прекрасная, Москва
0

​Эм, читала исследование, что такой суммы не хватит на полноценный рацион, не помню, правда, где. На мясо нет. ну вот судите сами. Мясо стоит 500 руб кг. Курицу не беру вообще, плохая стала. + крупы +овощи+кефир. Уже на неделю уходит до 4000. ну и?

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции