Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Как быстро похудеть после родов. Полезные советы

Наверное большинство мамочек озадачиваются таким вопросом, как быстро похудеть после родов. На самом деле худеть быстро вредно и особенно после родов! Ведь представьте себе насколько наш организм успел подвергнуться стрессам и гормональной перестройке.
Самое лучшее похудение после родов это конечно же грудное вскармливание. Плюсов много: во-первых, не нужно себя изнурять диетами, кушаем правильную пищу( рыбку, курицу, говядину, овощи, фрукты), во-вторых, во время грудного кормления большее количество жиров мы отдаем ребенку вместе с калориями.
Расскажу вам свою историю, после родов я довольно быстро потеряла 12 килограммов. Вообще само собой при появлении малыша, не приходится сидеть на месте, постоянные движения это уже физические упражнения. Я кормила грудью и кушала после каждого кормления понемногу, пила много жидкости. Я и не заметила как ушел лишний вес. Не стоит сразу бросаться худеть, ведь организм после родов восстанавливается от полугода до года и это абсолютно нормально! Безусловно, следить надо за собой и телом, но в умеренном порядке! Если, у вас уже взрослый малыш, то ведите правильный распорядок дня не только для него, но и для себя, это хорошо скажется на вашей фигуре.
Для начала уясните одно простое правило- кушайте вместе с малышом, даже, если ребенок очень подвижный выделяйте для себя 10 минут. Если вы побежите к холодильнику, когда ребенок уснет, то не ждите хорошего- именно при таком режиме питания вы начнете набирать вес! И еще, усталость так же влияет на вес, поэтому старайтесь отдохнуть вместе с малышом, а домашние дела подождут!)

Фото на тему: Как быстро похудеть после родов. Полезные советы

 

Автор темы: Вита (Липецк)

Просмотров  1282

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Нина, Омск
2

​Согласна, что многие беременные переедают. Но я ела все, что хотела, сначала даже дефицит веса был из за жуткого токсикоза. У меня вообще всю беременность токсикоз был до самых родов. Неприятно конечно, но что делать, видно так мой организм устроен. Поэтому я как набрала так легко и сбросила. Даже не хотела худеть, а все равно получилось. Не могу сидеть на месте. Так и безо всяких упражнений скинула весь вес. И грудью кстати кормила, но питалась как придется, не всегда бульоны и куриная грудка. И даже более того, опять дефицит веса был.

Аня, Москва
0

​А вы не пробовали худеть во время беременности?А не наедать себе попу больше чем, два стула!..Вот вам совет: меньше кушайте, и питайтесь правильно, плюс спорт, к тому же уже придумали спортивные занятия для мамочек с маленькими детками))И ребёнок с вами, и вы худеете)

Виолета, Москва
0

Я по первости ела всё что к полу не прибито) Не ожидала что кормление грудью будет отнимать столько сил и чтобы их восстановить я съедала двойные порции и выпивала больше трёх литров воды. Отёков слава богу не было,зато молока приходило хоть ещё двоих выкармливай и ничего нигде не откладывалось. Потом успокоилась немного и смогла контролировать аппетит и сон. Вес вообще почти не набрала и в дальнейшем вес и фигура остались практически неизменны. Не доставало лишь хороших физических нагрузок

Мила, Москва
0

​Очень хорошие советы! Полностью с вами согласна! Похудела на 18 кило, причем довольно быстро и незаметно, но на здоровье это никак не сказалось. От себя добавлю только то, что лучше есть минут за 20 до кормления, это если вы кормите грудью. Тогда все, что вы съели будет фактически перерабатываться в молоко. Не стоит также забывать о физических упражнениях, нужно найти на них хотя бы полчаса в день. Таскание ребенка – это хорошо, но нагрузка распределяется неравномерно, а для красивого тела важен баланс. Ну и, конечно, после прекращения грудного вскармливания, обязательно сократите количество калорий – ведь теперь вам не нужно тратить их на выработку молока

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения