Как отучить детей от сладкого. Советы специалистов
Все дети любят сладости и , попробовав их уже один раз, сложно от них отказаться. Но главной задачей родителей стоит вырастить здорового ребенка, с правильными привычками в питании.
Детский врач Джейкоб Тейтельбаум и специалист по детскому питанию Деборы Кеннеди, дают нам следующие советы:
В первую очередь воспитывать надо не ребенка, а себя. Если хотите чтобы ребенок полезно питался, начните и сами кушать то, что даете ребенку и не покупайте различные вкусные вредности!
Во-вторых, перестаньте поощрять ребенка сладостями. Так, сладости для них будут ассоциироваться с чем-то запретным но очень-очень вкусным, которые можно получить только сделав что-то хорошее. Давайте детям лучше фрукты.
Не покупайте детям газировку и пакетированные соки, в них очень много сахара. Лучше готовьте им компоты, свежевыжетые соки и давайте чистую воду.
И самое главное, приучайте ребенка к полезной пищи с самого детства и эта привычка останется с ним навсегда!
А какие способы отучения ребенка от сладкого знаете вы?
Автор темы: Елена (Москва)
Отзывы и комментарии
Совершенно с вами согласна, Елена! От себя добавлю, что не только поощрять, но и наказывать, манипулируя сладким нельзя. Не стоит лишать сладкого за какую-то провинность. Потому что запретный плод сладок и в следующий раз ребенок будет делать что-то не ради того, чтоб сделать хорошо, а только лишь ради конфеты.
Слава богу, мне с моей дочерью повезло! Сладкое она попробовала довольно поздно по нынешним меркам – в 2 года я дала ей печенье. Думала, что ребенок оценит вкус и очень его полюбит. Но не тут-то было! Печенью у нас теперь что-то вроде хлеба. То есть просто дополняет рацион, но особенных эмоций не вызывает. Конфеты и пирожные тоже.
Но я и сама не слишком люблю сладкое. Может, поэтому и дочь не жалует. На генетическом уровне передалось)
Ох как вам повезло-то, Людмила! Есть чем у вас завидовать!
У меня вот наоборот. От мамы передалась привычка кушать сладости. Для меня теперь прием пищи не считается завершенным, если я хотя бы малюсенькую конфетюлечку не съем.
Причем это не только генетически передается, но и просто заражает окружающих. Потому как все родственники и друзья у нас просто умирают без сладкого!
Согласна, что привычки питания формируются с детства и в семье! Я своему чаду тоже плпнировала сладости начать давать как можно позже! Но а сама то я сладкоежка жуткая! Как и Альбина, не могу закончить трапезу без чего-нибудь вкусненького!
Вот и ребенок один, другой раз увидел у меня в руках шелестящую упаковочку и ему срочно это понадобилось! Так в полтора года мы и поптобовали сырки, мармеладки и печенюшки!
Все, теперь и не знаю как отучить! Очень уж ему такая еда понравилась! Но есть один выход- просто перестать покупать различные сладости, так и себя может отучу)))
Сами не ешьте- ребенку не подавайте пример. и делов то.
Порой и взрослых очень легко подсадить на сладкое, не только детей. У меня мама – жуткая сладкоежка. В доме всегда водились конфеты, джемы, печенья, а мы с сестрой всё это лопали с детства. Бабушка же, наоборот, сладкое не очень любила и пыталась отучить всех нас. Но, потом получилось так, что бабушка сломала шейку бедра. Год пролежала дома, да и в больнице находилась долго. Ну, и, как понимаете. Кулёк с едой в больницу. Как водится, с конфетками и фруктами чаю, дабы побаловать страждущего родственника. Потом, домашний уход. Моя мама -сладкоежка, уходя на работу, всегда оставляла в термоске чай для бабули, бутерброды и сладости. И теперь моя бабуля не может жить без конфеток или вареньица к чаю. Ворчит, что не может похудеть. )))
Оставьте свой отзыв или комментарий