Как подтянуть грудь после похудения?

​Не бросайте упражнения, пожалуйста. Эффект все равно будет, хоть и не сразу.
Отнеситесь к этому не так болезненно, ведь у определенного процента женщина такая проблема. 
Чтобы ее решить нужна регулярность и системность.
Только бросите упражняться и все, через месяц-два опять мышцы ослабнут и все обвиснет

​Раз уж здесь дошло дело до провисания груди, расскажу о некоторых мифах.

• Считается, что жим лёжа и пикторальные тренировки спасают от обвисания. Это не совсем так. В некоторых ситуациях это явление обуславливается не только слабостью мышц и вялостью кожи, но также формой и положением груди. Если она провисает довольно давно, без хирургии не обойтись. Упражнения лишь улучшают тонус мышц.
• Некоторые думают, что «титечки» виснут из-за прыжков или бега. Это точно не так! Растягивание кожи может происходить после родов или похудения, а может и от времени. Даже земное притяжение накладывает отпечаток.
• Некоторые ошибочно считают, что грудь никогда не меняется в размерах. Это вовсе не так. Грудь может, как увеличиться, так и уменьшиться. Это порой зависит от веса, гормонов, кормления грудью или беременности.
• Ошибочно полагать, что кремы делают грудь упругой. От них, конечно, есть толк, но минимальный. Они полезны для питания кожи, и то лишь в комплексе с упражнениями для поддержания груди в форме.
• 

​У меня, Алла, таже проблема что и у вас! Только я не только позудкла, но и год кормила ребенка грудью! Да, сейчас грудь стала не тв, что года два назад была! Эх( Но я не отчаиваюсь и работаю над собой и своей грудью. 

Я использую две методики.

Первая- это контрастный душ, и именно для груди, говорят так начинает лучше работать кровообращение и подтягивается кожа!

А вторая методика-это упражнения. Например локти в сторону, а ладошками соприкасаемся у груди. И давим руками друг в дружку!

​ это и правда проблема, лично не сталкивалась, но наслышана. Нужны упражнения касающиеся грудь. А вообще все нужно делать одновременно , тогда и проблем меньше будет. Качайте её теперь, гантели, штанга.

​Владимир, самой это можно сделать? И как этому научиться? 

увы и ах, но я считаю никакими кремами, упражнениями существенно грудь вашего размера не подтянуть. Тут либо иньекции ставить, вроде что то уже придумали, либо под нож-делать пластику груди. 

​Альтернатива хирургии и физупражнениям-это подтяжка груди руками.Я это делал своей 30-летней знакомой.После 3 часов занятий ее 2-ка(уши спаниеля) стала стоящей 1.5 плюс исчезли белые полосы(стреи от растяжкигруди).От результата обалдел сам так как делал это впервые.До этого правил ей спину 5 часов.После опробывал еще на 3-х женщинах разного возраста.Метода работает безотказно.Cуть метода–воздействие на грудь энергетикой кистей рук