Как правильно пить воду, чтобы похудеть


Вот говорят, чтобы похудеть, нужно пить 2 литра воды в день. Пью я, значит, ее пью, но чтото никак не худеется. Нет, я понимаю, что на одной воде далеко не уедешь, что и заниматься надо, и за питанием следить. И я все это делаю. Только конкретно от воды пользы не вижу. Более тогопить мне ее совсем не хочется, по крайней мере, в таких количествах. Стараюсь отстреляться быстрее.

А тут вот недавно нашла схемку. Оказывается, пить надо не абы как, а по графику!
Чтобы похудеть, правильно пить воду вот как:

Как только вы встали с постели2 стакана, чтоб запустить работу всех органов;

По 1 стакану перед каждым приемом пищи, чтобы еда лучше усвоилась и не отложилась на боках;

Еще 1 стакан перед приемом душачтобы снизить давление и уровень сахара в крови;

И еще 1 стакан перед сном, что снизить уровень холестерина и уменьшить риск образования сосудистых бляшек.

Вот теперь думаю начать пить таким образом. Как думаете, будет результат? Играет ли вообще время употребления воды какуюнибудь роль?

Фото на тему: Как правильно пить воду, чтобы похудеть

 

Автор темы: Настя (Санкт-Петербург)

Просмотров  5485

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 










Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Раиса, Москва
6

​Замечательные правила! Я и сама стараюсь их придерживаться! 

Могу добавить, что еще очень хорошо выпивать стакан воды, как только вы почувствовали голод, попьете- и кушать перехочется, либо скушаете меньше!

А я еще очень люблю в стакан с водой дольку лимона положить, так водичка становится намного вкуснее, да и полезнее!

И ни в коем случае не пейте воду српзу после еды! Так как она растворяет желудочный сок и пища переваривается намного медленней!

Александр, Уфа
4

Часто слышу подобные вопросы)) Все ж знают, что воду типо нужно пить каждый день по нескольку литров, чтоб худеть и быть здоровым вообще. Я уже и сам запомнил эти правила. 

Первое  – забудьте про 2 литра в день. Все рассчитывается с умом и правильно! Ваша норма в сутки – это 35-40 ми воды на 1 килограмм массы тела. Даже эта информация может быть не верна, потому как наши организмы индивидуальны по своему. Здесь нужно советоваться с диетологом. Злоупотреблять водой вообще плохая идея.

Второе – если вам сказано принимать 2 литра воды в день, то зарубите себе на носу, что это ВОДА, а не чай, кофе, напитки или бульоны. Кофе – это вообще яд, который только обезвоживает наш организм, поэтому при каждой чашке кофе, увеличиваем свой водный рацион на 100 грамм!

Третье  – обязательный прием воды на тощак! За пол часа до еды после пробуждения обязательно пить воду! Проснулись, почистили зубы – бегом пить водичку. Ничего больше!

Четвертое – пить всегда маленькими глотками. Кстати вода должна быть очищенной, это думаю и так понятно.

И пятое  – воду нужно пить только из стекла (никакого пластика) и только комнатной температуры!Картинка по теме: Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Наташа, Москва
3

Да есть такой момент. Иногда кажется что наоборот поправляться начинаешь,пьёшь пьёшь а толку ноль. Если соблюдать эти пункты то действительно начинаешь худеть. Вода идёт на пользу,а не во вред. 

Не задерживается в организме и не вызывает тяжесть в желудке. 2 литра это среднее значение. Меньше пить не стоит,а вот больше можно но смотрите по вашему состоянию и здоровью.

Олеся, Мросква
2

​Забудьте про чай, кофе и газировку. Пейте именно чистую воду.

Анисимова Ольга, Новосибирск
1

​При водной диете нужно соблюдать этот режим

Как проснулись – сразу выпейте стакан воды

До завтрака за 30 мин – стакан воды

За 1 час до обеда – стакан воды (во время обеда или сразу после него воду пить нельзя!)

Когда пройдет 2,5 часа после обеда – еще стакан воды (опять же, во время ужина и сразу после него воду пить нельзя.) 

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово