Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Как составить рацион правильного питания в наше время?

Или лыжи не едут, или я ненормальный. Не понимаю, зачем всем навязывают правильное питание? Всё равно, все не станут атлетами или фитоняхами, а количество болезней в мире не уменьшится. Врачи думают, как составить рацион правильного питания для отдельно взятого человека, эконом варианты даже какие-то предлагают, а глобальной проблемы никто не видит. Вот, вы, девочки и мальчики, тут все прошаренные, знаете всё о соотношении БЖУ, но, наверняка вы не думали о том, что более вредных продуктов производится больше, нежели чем полезных.

Учёные уже говорят о том, что сейчас производится слишком много зерна, сахаров и жиров, зато белковой продукции, овощей и фруктов не хватает. Вот так-то. А если сравнить с привычными рекомендациями, расклад не радует. К примеру, сейчас на человека приходится 12 порций зерновых, а нужно 8,зато овощей и фруктов – всего 5 порций, вместо рекомедуемых 15. И это не шутка! Здоровее и стройнее мы не станем.

Фото на тему: Как составить рацион правильного питания в наше время?

Автор темы: Милена (Москва)

Просмотров  401

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Надежда, Омск
0

Можно кушать дорогую красную рыбу, а можно есть минтай. И то и другое будет пп, но на разный кошелёк. 

Питание будет разным. Можно сделать экономно и вкусно, а можно дорогато богато, и тоже вкусно. 

Главное овощи, их должно быть много! А нам в суровой России хочется горячего, а не траву с огурцами после работы есть. 

Разгрузочный дни хоть бы кто делал, но чаще есть люди помешанные на пп, или никак не реагирубщие на него. 

А сейчас действительно мода на все это, что ещё больше бесит людей и не хочется вникать. 

Валентина, Рязань
0

​Да легко составить, было бы желание! А у многих его просто нет! Я даже удивляюсь, зачем люди нанимают фитнес тренера, покупают программы питания, ходят к диетолога, если все есть в интернете!

Можно посчитать, какое кбжу должно быть, вести меню в программах, находить его на сайтах под разный калораж, есть все!! Но все упорно ищут таблетку от всего!

Со спортом сложнее, там можно подключить тренера, но питание это основа, что там непонятного?! 

Сложные углеводы утром, на обед немного углеводов, белки и быстрые углеводы, на ужин снова белок и быстрые угли, т.е овощи! 

И этот подход для всех, кто хочет похудеть! Один раз в неделю чистил, чтоб психологически было проще и много много воды! 

Если соблюдать, то все возможно! У меня муж на 5 кг за месяц похудел, и то, с питанием мухлевал, но ходил в тренажёрку. 

Марина, Иркутск
0

​Да фруктов и овощей хватает, но качество их оставляет желать лучшего. Также как и цены на них! Возьмёшь, а потом ведро, потому что есть невозможно.

Не вижу прямо пропаганду, и ничего плохого в пп тоже не вижу. Каждый сам решает, какого питания ему придерживаться. 

Чаще всего работа ий режим не позволяет есть по 4 раза в день, а также низкие зарплаты, которые не дают покупать дорогой сыр и овощи зимой. 

Поэтому и получается, что зимой кроме капусты ничего не едят. 

Хотя, и капусту с морковкой не каждый себе наредет и сделает салат. 

Виктор, Андреевск
0

​Честно говоря, для меня это тоже загадка. Мои родители выглядят очень хорошо, ограничивают себя в еде, не переедают, и вполне здоровы, любят жизнь и спорт. Подозреваю, что в свои 60  -и секс. Так что дело не в рационе, а скорее в отношении к жизни?

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции