Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Как укрепить иммунитет осенью?

Боль в горле, озноб, кашель по утрам… Знакомо? Значит, наступила осень. Ну, по крайней мере, у меня так. Потому что едва начинается осень – и все. Мой организм потерян для общества, он все время болеет, мерзнет, не хочет никуда идти и просто сутками либо спит, либо ест. А для такого активного общественного деятеля, как я, осень – вообще губительное и бесполезное время года. Время уходит – а вот ничего полезного не делается.

Казалось бы, какая странность – ведь все лето наш организм впитывал солнечное тепло, и должен был напитаться так, что подключи к нам пару проводков – и лампочка бы загорелась! Но вот только почему-то это совсем-совсем не работает.

foodgroups 1

И тогда я решила поделиться с вами несколькими способами не просто укрепления организма осенью, но и просто поддержания себя в хорошей форме, физической и моральной.

Шаг первый: стресс долой! Какая жизнь будет спокойной и здоровой, если она полна стрессовых ситуаций? А они будут, тем более осенью, поскольку на всех нападает какое-то уныние и все становятся грустными и падкими на истерики. Не будь одной из толпы, улыбайся!

Шаг второй: приучи свой организм к тому, что следующие несколько месяцев будет холодно. Как? Нет, не нужно часами сидеть у открытого окна и гулять в одной футболке в нулевую температуру. Простейшее закаливание, вот что вам поможет. Это не только укрепит организм, но и по утрам не так сильно трудно будет из-под одеяла вылезать.

Шаг третий: употребляйте больше витаминов. Даже если вы провели все лето на даче или в деревне и сполна наелись фруктов и овощей, никто не отменял их в вашем рационе на осень. Наоборот, их должно быть больше, ведь ваш организм запасается на зиму! Только очень важно получать все витамины в достатке, а не есть зелень килограммами, полностью забивая на мясо.

Шаг четвертый: по возможности, откажитесь от вредных привычек. Поверьте, это служит вашему иммунитету хорошую службу в любое время года. Ну, просто потому, что при гриппе очень неприятно курить – кашель мешает))

Ну и шаг пятый: питайтесь правильно. Конечно, это, опять же, полезно в любое время года, но именно осенью ваш организм скажет огромное спасибо вам за то, что вы поддерживали баланс микровеществ в нем. А это, я вам скажу, очень здорово, когда организм доволен. :)

Фото на тему: Как укрепить иммунитет осенью?

Автор темы: Вика (Москва)

Просмотров  1074

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Анна, Москва
5

​Полностью  согласна с вами, Вика! Осень-это очередное непростое испытание для нашего организма, все ваши рекомендации очень полезные и своевременные!) От себя я хотела бы добавить, что нужно больше заниматься физической активностью и  гулять на свежем воздухе, это укрепит наш организм и здорово поднимет настроение!:)

Настя, Санкт-Петербург
3

​Ваши советы, честно, не новы. И вообще они универсальны для любого времени года. Из той же серии совет: ешьте лук и чеснок – они убивают микробы и при любых воспалениях полезны. Есть мед и орехи – тоже отличное противовоспалительное средство. Есть лимон, потому что в нем много витамина С, а витамин С как раз и борется с вредоносными микробами.

А вообще, иммунитет нужно укреплять не осенью, осенью это делать поздно. Еще летом нужно делать зарядку или гимнастику, разминать тело, закаляться, чтоб не болеть при любом легком дуновении ветерка, много гулять и смеяться. Реально! Хорошее настроение тоже укрепляет иммунитет!

А еще говорят, что владельцы кошек реже болеют и легче переносят заболевания, потому что кошки то ли укрепляют защитные силы организма, то ли сами лечат…. В общем, так или иначе, а пушистый и теплый друг в это промозглое время года совсем не помешает)

Альбина, Москва
3

Советую приобрести на рыночке шиповник свежий, и заваривайте в термосе, с вечера пару столовых ложек на литр-полтора . На утро витаминный настой готов! Огромная кладезь витаминов!! Можно напиток сделать еще полезнее, добавив туда гвоздики и корицы в палочке!! Будьте здоровы!!

Картинка по теме: Как укрепить иммунитет осенью?

Мася, Москва
1

​Вообще я считаю, что иммунитет нужно укреплять не только осенью, а круглый год…тогда не возникнет не каких проблем.

А что касается, осени я думаю, что после лета, организм получил не мало витаминов и с иммунитетом должно все быть в порядке.

Вообще осенью начинает зреть такая ягода как клюква….она вообще очень полезна и не только для иммунитета, а так же она и при давлении помогает и при болезнях (простуде).

С нее делают морсы вкусные и полезные…просто перетирают с сахаром и заливая водичкой пьют. Очень хорошо для иммунитета.

Ну и конечно правильно написано в статье….отказ от вредных привычек, это сразу поднимет иммунитет % на 20 точно.

Будьте здоровы!

Карина, Сочи
0

​В осенний и зимний периоды, когда уже свежей зелени не найти либо она отходит, приходится искать заменители, чтобы здоровье не пошатнулось. Аптечные витамины дают мало толку, потому давно искала натуральные препараты, которые помогли бы укрепить иммунитет. Для себя нашла морской мед и осталась довольна. Стала лучше спать, пришли в норму нервы после хронического стресса.

Олеся, Новосибирск
0

Я очень бережно отношусь к своему здоровью, особенно в такие холодные зимние дни. Раньше принимала различные витамины, боялась лишний раз выйти на улицу, но теперь все изменилось.

Купила в интернет магазине Фитородник кедровую бочку из Алтайского кедра. Бочка выполняет функции сауны. Установила у себя ее на балконе, по месту она занимает чуть больше стиральной машинки.

Рядом устанавливается парогенератор, в который добавляются различные фитосборы из разных трав. Все эти травы несут оздоровительный характер. Я в данный момент использую Аромафитосбор «Trava by Siberia» Иммунозащита. Вы даже не поверите, на сколько эти травы усиливают иммунную систему. Если раньше я подхватывала ОРЗ через каждый второе посещение улицы, то теперь я забыла, что это такое.

Если вы бережете свое здоровье в зимний период и у вас нет времени для посещения сауны, настоятельно рекомендую приобрести такую кедровую бочку.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения