Какие продукты можно есть при аллергии?
Весна – это не только пора солнышка и тепла, а так же пора активных аллергических реакций.
Но не нужно ждать весну с ужасом! Ведь огромное множество продуктов, как оказалось, помогают снизить воздействие аллергенов. И чем раньше их начать есть, тем сильнее будет противостояние нашего организма.
Продукты оказывают такой эффект за счет содержащихся в них витаминах. Каких именно?
– витамин С
– магний
– омега 3
Создаем себе список с информацией, какие продукты можно есть при аллергии. Дане не можно, а нужно! И крепим на холодильник.
Итак:
– шиповник,
– клубника, киви,
– черная смородина,
– томатный сок,
– укроп, петрушка
– какао
– овсянка, нут, фасоль
– орешки кедровые, грецкие и миндаль, фисташки
– льняное масло, каши
– селедка, лосось, печень трески
Можно просто подобрать продукты с высоким содержанием вышеперечисленных витаминов.
Не бойтесь весны, не переживайте из-за аллергии! Порадуйтесь пробуждению природы!
Автор темы: Таня Сочная (Москва)
Отзывы и комментарии
Интересно…все зависит от чего у человека аллергия…
Бывают люди которые просто употребят продукт даже с небольшим содержанием витамина С и все вот она аллергия…сответственно им нужно избегать этого…
У некоторых аллергия возникает при употреблении курицы, у некоторых на все продукты красного цвета…
Так что я считаю однозначно найти продукты которые можно или нельзя употреблять при аллергии не возможно…здесь все индивидуально.
При аллергии обратите внимание на те продукты, в составе которых нет глютена. Сейчас производители упрощают поиск, делают на пачке сзади крупными буквами маркировку ” без глютена”. Ну и избегайте яйца. цитрусовые. мяту. мед. Можно кушать гречневую крупу без опасений. И старайтесь брать пищу без Е-шек.
Ну это смотря на что аллергия …Вот у моей одногрппницы аллергия на апельсины так как она на новый год скушала со знакомым ее ящик прямо апельсинов дак при виде апельсинов или мандаринов и почувствовав запах она начинает чихать и покрываться пятнами на теле точнее на спине…Так что вот ей нельзя кушать мандарины и апельсины…
Вообще, есть же разные виды аллергии, есть пищевые, при которых надо следить за своим питанием, а есть, например, как была однажды у меня-аллергия на солнце, там не важно, что ты ешь, главное под прямыми солнечными лучами пореже находиться!
Я слышала, что при аллергиях очень хорошо употреблять кефир, так как он снижает уровень белка в организме (который плохо рассчепляется) и населяет организм полезными бактериями!
Мася однозначно права! Наверное, ваш список помогает только тем, у кого аллергии на различные цветения. А вот с пищевой аллергией бороться надо всю жизнь.
Мне в детстве аллерголог поставила необычный диагноз: аллергия на все красное, желтое, кормчневое. То есть буквально на все! На все продукты этих цветов. И это действительно было так. Стоило хоть что-то из такого поесть, сразу высыпало, и я вся жутко чесалась.
А потом мне понемногу стали давать продукты из моего внушительного запрещенного списка. И что ж? Сейчас лопаю все вподряд, не задумываясь о цвете. Переросла аллергию, зотя ограничения на какое-то время и потребовались.
Оставьте свой отзыв или комментарий