Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Котлеты из брокколи. Диетический рецепт

Привет! Ловите вкусный диетический рецепт котлет из брокколи!!!

Ингредиенты:

  • капуста брокколи грамм 350
  • овсянка (хлопья) около 2 столовых ложек
  • 2 куриных яйца
  • специи, соль, перчик, по вкусу делаем
  • 100-200 грамм сыра натертого на терку, берем 20% жирности

Теперь готовим)

Капусту варим и измельчаем, я нарезала на маленькие кусочки!!! Потом все берем и смешиваем с сыром, приправками, яйцом и нашими овсяными хлопьями, которые мы предварительно измельчаем!

И приступаем к жарке) сковородку разогреваем наливаем немного масла, и все жарим!!! Можно без масла, если уверены в своей сковороде!!!

Приятного аппетита!!!

Фото на тему: Котлеты из брокколи. Диетический рецепт

Автор темы: Мася (Москва)

Просмотров  778

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Ника, Красноярск
0

Прямо драники, только на капустный манер)) Вкусно должно быть для тех, кто привык к такой еде. А другим, кто поглощает котлеты с картофельным пюре, это блюдо просто не поймут:)

Кристина, Москва
0

А зачем овсянка нужна? Чтобы больше было, или зачем? Не понимаю. Вкуса ж она никакого не прибавляет​

Алёна, Москва
0

Не люблю брокколи и вообще не понимаю смысл в таких котлет. Драники вкуснее! Ну и что, что там картофель, один раз в месяц можно себе позволить!

А вот эти овощи в таком виде…да лучше просто отварить и со специями съесть.​

Оксана, Москва
0

Я такие котлетки готовила с цветной капусты, мне она больше по вкусу нравится. Добавляла сыр, тоже очень вкусно. А чтобы покалорийнее было, на обед например, можно добавить и сыр, и фарш (курицу или говядину, индейку). Тогда вообще сытно получается.

Вика, Анапа
0

​Я делаю примерно также, только к капусте добавляю картофель, без овсяных хлопьев и люблю помимо перчика черного приправить щепоткой мускатного ореха. Тоже очень вкусно получается, и пармезан кстати обязательно. На одну порцию, это 2 небольшие котлетки около 290 ккал получается. В принципе, диетическое блюдо.

Марина, Иркутск
0

Блин, терпеть не могу брокколи! Причем я ее никода не покупала в свежем виде, сама не готовила. Но покупала на прикорм сыну,  из баночек, и попробовала, конечно же. Каааак они это едят, как вы это едите?! Это ж ужасно по вкусу!​

Ирина, Нижний Новгород
0

​Какой аппетитный рецептик, приготовлю на днях и поделюсь вкусовыми впечатлениями!)

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения