Мужские упражнения для похудения живота
Раньше мой муж был стройным статным красавцем, а в 40 располнел и облысел. Что делать-то с ним? Какие упражнения для похудения живота должен выполнять мужчина в самом расцвете сил? Я слышала, что парням тоже надо тренировать пресс и бегать. Но как-то же должны отличаться нормативы. Ещё интересно, как должен питаться противоположный пол. Ведь у всех разный гормональный фон. Да и калорийность пищи должна разной быть. Вообще, я попыталась посадить мужа на белковую диету, но ему почему-то трудно её соблюдать. Не знаю, может я зря животный белок исключила
Автор темы: Люська (Москва)
Отзывы и комментарии
А чем вам не нравится тренировка пресса и бег? Если ваш муж сделает даже такие “не мужские” по вашей логике упражнения, то уже сбросит лишний вес и станет чувствовать себя гораздо лучше. Другой вопрос в том, если он не смог даже вынести диету, то сможет ли он заниматься физкультурой каждый день?
Лучший вариант для всей вашей семьи: сбалансированное питание для ВСЕХ (да-да, оно пригодится всем) и небольшая физическая нагрузка (бег, прыжки на скакалке, тренажерный зал – что угодно).
Спасибо всем, девочки, может в чём-то вы и правы. Но худеть мы будем! Мне срочно надо вылепить из мужа Алена Делона, он даже на мордашку похож! ) Мы пока записались на тренажёры, гирьки ещё потягаем. Тренер посоветовал поменять методику питания. Он дал некоторые рекомендации, но я думаю, что посетим специалиста. Тренер, конечно, в здоровье и красоте толк знает, но он же всё-таки не врач. А похудеть мой любимый и сам желает, ему просто не хватает моральной поддержки. Кто-то из вас меня неправильно понял, и сказал, что бег, пресс и т.д., немужские упражнения. Я не считаю, что эти упражнения не подходят мужчинам, просто мне казалось, что в тренировках должны быть различия. Впрочем, инструктор мне объяснил, что упражнения для мужчин и женщин одинаковы, отличаются нормативы. Ну, и мужчины чаще прибегают к силовым тренировкам.
Люська, а зачем вы животный-то белок исключили??? Муж захотел стать вегетарианцем? ))) Белок именно животный очень важен во время тренировок, вы что))) Без жира только готовьте. Отварное филе, сендвичи делайте мужу. Вкусно получается. Рыбу запекайте не жирную. А что касается тренировки, мужику в спортзал, конечно, надо. Дома заниматься не вариант. А там ведь и сауна есть. И гоните мужа на беговую дорожку. Это один из лучших сжиросжигателей. В нагрузку вам картинку, на которой показаны мыщцы пресса и какие упражнения им соответствуют.
Не знала, что упражнения делятся по половому признаку.
Я считаю, что пока человек сам не захочет похудеть, насильно его не заставишь. И так не только с похудением. Когда ваш муж осознает, что надо поменять что-то в своем теле, тогда и попросит вас о помощи. А пока что вы для него-надоедливое насекомое, которое жужжит и жужжит о какой-то ерунде. Ему и так хорошо. Зачем вам тратить нервы и силы на него? Займитесь собой. Толку больше будет. И вам приятнее. Возможно, когда муж увидит ваш результат, он тоже решит попробовать.
А всю семью посадить на диету или заставить заняться спортом – одновременно тяжело и легко. Тут в первую очередь важно осмыслить и понять, зачем вам всем худеть? С осознанием придет побуждение к действию.
А я никак не мог похудеть потому что очень люблю сладкое. Супруга мне купила модельформ 18+. Он как раз помогает отрегулировать эту тягу к сладким продуктам и мучному. И ведь действительно как стал принимать и похудел и ем теперь практически только здоровую пищу
Мясо наше все!!! 😉
Оставьте свой отзыв или комментарий