Нужен ли карнитин для похудения? Отзывы!

Карнитин или, как его ещё называют, L-Карнитин (левокарнитин), даже витамин В11,очень широко применяется как спортивное питание для быстрого сжигания жиров. Расскажу кратко о том, что представляет собой это вещество. Карнитин входит в группу витаминоподных, относится при этом к витаминам группы В, так что легко способен осуществлять синтез в организме человека. Есть два вида: L-карнитин и D-карнитин. Обычно для избавления от лишних кило пользуются L-карнитином. D-карнитин даже опасен для нашего организма.

Синтез происходит в печени и почках из глютаминовой кислоты, уже потом разлетается по другим органам. В организме человека де-факто постоянно присутствует в различных группах мышц и печени. Механизм действия этого вещества пост: он основан на утилизации, избавлении от жирных кислот, получается, что левокарнитин переносит жиры в клетку, а там уже они быстренько сгорают в митохондриях (это как доменные печи), с высвобождением нужной энергии.

Купить L-карнитин

Нужно помнить, что это вещество:

не расщепляет жировые клетки

не способствует выходу жирных кислот в кровь

он только проталкивает жирные кислоты, находящиеся уже в крови внутри клеток различных мышц, головного мозга, сердца, легких, из-за ограниченности этого механизма в отсутствии самого карнитина.

От природного питания карнитин появляется в организме с обычной пищей, в основном с мясными и молочными продуктами, в растительной пище есть лишь незначительное количество. Когда карнитин в дефиците, организм начинает компенсировать его отсутствие особым синтезом в печени и почках. Этот синтез зависит и от других веществ:

Витаминов: С, В3, В6, В9

Минералов: железа

Аминокислот: лизина и метионина

Ферментов

Самый главный для нас эффект этого вещества — сжигание жира.Мнение, нужен ли карнитин для похудения, отзывы о нем содержатся на многих сайтах, а процесс его воздействия вы прочитаете выше. Должна предупредить, что в относительно спокойном состоянии – без каких-либо взаимодействий с гантелями, скакалкой, груди с полом, скажем – этот препарат особо не действует. Нужно скоординировать прием карнитина с физическими нагрузками.

Автор темы: Нина (Улан-Удэ)

Купить L-карнитин