Обруч для похудения. Отзывы
Мама подружки приехала из Китая, и предлагает взять какой-то супер крутой обруч для похудения. Я посмотрела на сайтах, он втридорога стоит, а мама предлагает всего за 500 рублей)
Помню в детстве, нравилось крутить обруч, но я ж тогда худенькая была. А если брать конкретно его с целью сбросить вес, поможет ли, а?
Вычитала, что за час “верчу-кручу обруч как хочу” сжигается около 400 ккал. Но представьте, это ж нереально стоять целый час. А если минут 10, так и эффективнее думаю пресс качать и деньги не тратить))) А сама подружка кста отговаривает, мол обруч для похудения, действует на почки негативно при активном применении..
Как быть, брать не брать, будут отзывы, советы?
Автор темы: Нина (Москва)
Просмотров 3587
Отзывы и комментарии
Это, наверное, вам обруч с утяжелением предлагают. Ну, можно и его попробовать, хуже не будет. И вероятно, от него и можно похудеть
Вообще обычно от обруча, если его крутить, немного другой результат: уменьшаются сантиметры на тех частях тела, где его крутишь. Как правило, девушки крутят на талии, но можно же и на руках, на бедрах.
Я лично обруч крутила каждый день минут по 15-20. Часть времени на талии, а потом на попу спускала, хотя по началу и не получалось. Вес по-моему тоже никак не изменился, зато визуально постройнела.
А еще с обручем можно делать различные упражнения. Подъемы рук и ног, наклоны в стороны. Использовать обруч как скакалку, прыгать через него. От этого, думаю, и вес снизить можно.
Это решение должны вы принять конечно сами. Говорят, что обруч вообще крутить вредно, для почек и женских органов….особенно если он тяжелый. Если вы все же решитесь купить себе, то смотрите его вес….
А вообще говорят обруч хорошо талию делает. Что касается похудения не знаю, но талия будет если делать систематически упражнения с ним и не лениться. Калории тоже думаю сжигается, тело то работает, значит калории сжигается!!!))) многие хвалят его и делятся своими прекрасными результатами. Но одним обручем похудения думаю будет добиться сложно…
Я бы вам, Нина, посоветовала взять не обычный обруч, а холохуп- довольно тяжелый обруч с папурышками! Он будет более эффективным!
Я с таким уже месяца три, каждый день минут по десять занимаюсь. Но не сцелью похудеть, а с целью сделать талию более узкой.
И знаете что, за эти три месяца я по весу совершенно не изменилась, но и цели такой не было, а вот талий стройнее на четыре сантиметра стала!
Вот и думайте, надо вам это или нет! А я получаю удовольствие ихороший результат от его использования!
обруч не поможет если ваш живот заплыл жиром..даже если каждый день будете крутить, то кроме более тонкой талии вы ничего больше не получите. Жир надо сжигать, а не крутить вокруг него металлическую штуку.
А насчет рельефных обручей, будьте осторожны, я тоже слышала что они не всем подходят..проконсультируйтесь что ли с кем-нибудь..
Обруч не так уж и опасен, если у вас нет заболеваний почек и травм позвоночника. Крутите на здоровье. Сначала учитесь вращать лёгкий, потом тяжёлый. Пресс качать каждый день нельзя, мышцы разрастутся под жиросм. В любом случае надо снизить потребление калорий.
Оставьте свой отзыв или комментарий