Очищение кишечника Шанк Пракшалана. Отзывы
Вот и я после трех лет практики йоги дошла и до другой ее стороны, это очищение организма. Начала с самого сложного, очищение кишечника.
Поделюсь своими впечатлениями. Отзыв напишу коротенький, для посвященных, кто уже знает в чем дело, но пока не решился на эту процедуру.
Итак, как советуют опытные йоги, процедуру лучше проводить с 5.00 до 7.00 утра, когда активен кишечник. На все про все у меня ушло два часа
Не так страшен черт как его малюют. Пить соленую воду конечно мало приятно, но никаких рвотных позывов у меня не было. На 1 литр воды я положила 1 десертную ложку морской соли.
Упражнения мне тоже дались легко. После 8 стакана, началось мое очищение. В общей сложности я выпила 16 стаканов воды. Из них два последних для вамана дхаути (рвота), чтоб завершить процесс
Итог. Легкость во всем теле. Минус 2,3 кг. В течении нескольких дней у меня очистилась кожа. По утрам нет неприятного запаха изо рта.
Если вы готовы к этой процедуре, но все еще в раздумьях, очень рекомендую. Главное правильный настрой. Надеюсь оказалась вам полезной.
Автор темы: Аделин (Питер)
Отзывы и комментарии
Честно говоря, мало чего поняла. Занимаюсь йогой почти год, начала самостоятельно, после сложного кесарева сечения. Последнее время занимаюсь с инструктором, оказалось, что некоторые вещи я трактовала неверно.
Тем не менее вот об этой процедуре слышу впервые. Вернее, может, я о ней и слышала, но совсем не поняла из вашего поста, в чем ее суть. Вы пьете 16 стаканов соленой воды между 5 и 7 утра, и ваш организм очищается? Точно? Я все правильно поняла?
Я понимаю, для чего вода – вычищение токсинов. И понимаю, потому она соленая – потому что просто вода вымывает полезные соли, и нужно тут же восполнять баланс. И вы объяснили, почему именно в это время. Но совсем ничего не сказали ни про подготовку, ни про выход из этой процедуры. Что можно есть и пить накануне, что после? Рекомендуется практика или покой? И чистится только кишечник или желудок тоже? (У меня гастрит, не хотелось бы потом неделю лежать скрючившись на постели от боли).
Наталья, странно вы что вы уже год занимаетесь и не слышали о процедурах очищения у йогов. Видимо йога для вас это просто ряд упражнений.
Пьют соленую воду для того чтоб она не всасывалась кишечником, иначе у вас начнут работать почки и вода выйдет через мочевыводящие каналы, а нам надо с другой стороны.
Насчет гастрита ничего не могу сказать, вам наверное лучше посоветоваться с врачом.
И я смею заметить, что вы не внимательно прочитали мой отзыв, там и про то что и желудок тоже очищается написано и про то что практика присутствует. После каждого стакана делается ряд специальных асан (Тадасана, Тирьяка-тадасана, Кати-чакрасана, Тирьяка-бхуджангасана) до первого позыва в туалет. Ну и пить воду-делать упражнения-идти в туалет. Пока ваш кишечник не очиститься. В идеале, вы должны ходить чистой водой.
Накануне после 6 ничего не есть. После процедуры пить и есть можно только через полчаса, можно съесть рис с топленым маслом. В течении нескольких дней избегать тяжелую пищу.
Оставьте свой отзыв или комментарий