Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Ошибки правильного питания

Переходя на правильное питание, проштудировала кучу различной литературы. Вроде даже продумала свой рацион, но потом встретилась со старой знакомой-диетологом. Поговорили, я рассказала о своих идеях по переходу на здоровую пищу. Она порадовалась, но дала пару советов, о которых я ни в одной книге не читала. Эти ошибки правильного питания совершает каждый второй пп-шник.

– нельзя злоупотреблять обезжиренной пищей. Организму так же нужен жир, как белки и углеводы

– сладкое вредно в любом виде. Хоть мед, хоть кленовый сироп. Это все равно сахар. Злоупотреблять не стоит.

– избегать однообразия. То, что овсянка и яблоки очень полезны, не делает полезным рацион только из этих продуктов. Чем разнообразнее ваш рацион, тем приятнее и легче вам соблюдать принципы правильного питания.

– к слову о жире. Обезжиренная молочка не дает никакой пользы. В ней так же нет кальция, как и жира. Зачем тогда ее есть?

– есть маленькими порциями. Почему-то кажется, что полезные продукты можно кушать тоннами. Так вот нет. Пользы от этого больше не станет.

Надеюсь, что вам помогут эти советы как и мне. Я пересмотрела немного свой рацион и получаю больше наслаждения теперь от такого питания.

Фото на тему: Ошибки правильного питания

Автор темы: Поля (Москва)

Просмотров  2246

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Яна, Москва
7

А никто не пробовал Elementaree? Мне не первый раз советуют воспользоваться этим сервисом по доставке еды на дом. Одна подруга вообще только оттуда и заказывает. А я вот не знаю, вроде как можно и меню для себя настроить. И готовка блюд занимает всего 15 минут. Может есть кто уже пробовал, очень хочется понять, стоит оно того или нет? 

Николай, Саратов
5

​Правильное питание – это не только не есть здоровую пищу. Правильное питание – это сбалансированное питание. Вот единственное правило. Остальное люди уже довыдумывают. Правильное питание – это когда человек высчитывает свою суточную норму в калориях и все!!! То есть кушать можно абсолютно все, главное, чтоб это все помещалось в калорийную порцию. И после шести есть – это тоже бред, есть можно когда угодно, что угодно и где угодно!

Анжела, Москва
3

Полностью с вами согласна! Сама заметила, что если поедать низкокалорийные яблоки и морковь тоннами , ничего хорошо ни для организма, ни для фигуры не будет. Еще вот добавлю к вашим советам. Часто девушки, сидящие на диетах, стараются не есть после 18.00 На самом деле нужно не есть за 3 часа до сна, поэтому последний прием пищи зависит от того, во сколько вы планируете лечь.

Таня, Москва
3

Правильное питание на то и правильное,что в нём всё продуманно и сбалансированно всё заранее. Не понимаю зачем себе делать хуже? Кушайте всего по чуть-чуть даже сладкое. А вот обезжиренные молочные продукты не стоит употреблять даже тем кто питается в своей обычной манере. В них действительно нет ничего полезного. Лучше не жирную молочку выбирать.

Мася, Москва
2

​Хорошая напоминалка, для людей постоянно худеющих и сидящих на диете. Уменьшение порций помогает уменьшить желудок. А также питание должно быть сбалансированным. А еще если хотите похудеть займитесь еще и спортом, дайте организму физические нагрузки.

Светлана, Геленджик
0

​Правильное питание подразумевает сохранение всех энзимов и питательных веществ в еде. На мой взгляд это вопрос прекрасно освещён в книге “Польза ростков пшеницы и живая кухня”, Москва, 2018г. Книга основана на исцелении от рака доктора Энн Вигмор хлорофиллом живых растений и питанием с сохранением всех энзимов. Кроме того, добавлены рецепты известного ресторана растительной кухни “Алхимия”, о. Бали.

Дима Морозов, Москва
0

​Для полезного питания есть множество сервисов. Которые по вашему меню привезут продукты, останется только вовремя готовить! Порекомендовал знакомый Elementaree – живёт один, сказал очень удобно: готовишь ресторанную еду своими руками за 15 минут. 

Я долго сомневался, а потом с женой решили всё-таки попробовать. Ведь на двоих в неделю намного больше денег уходит, если самостоятельно закупать продукты. И оказалось совсем неплохо, даже суперски. Я так быстро готовил только бутерброды к чаю! А здесь всё подготовлено, есть отличные инструкции к каждому блюду, продукты свежие. В общем, мне понравилось. 2 раза в месяц теперь заказываем и по очереди готовим! Советую! 

Алла, Москва
-1

Кто-нибудь заказывал у них еду ​YAMDIET ? Вкусно или вообще шлак?) Со здоровым питанием пока мало знакома и не хочу просто так деньги выкинуть на ерунду.)

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции