Почему не получается похудеть?

Вы стали уделять внимание питанию, покупаете здоровые продукты, занимаетесь спортом, а стрелка весов предательски стоит на одном месте? Знаете, почему не получается похудеть? Вот несколько возможных причин:

1. Переедание

Да-да. Часто когда люди переходят на здоровое питание, они считают, что есть его можно в неограниченном количестве. И превышают суточную норму калорий в несколько раз! Парадоксально, но некоторые даже поправляются на диете, разрешая себе безумные порции вместо кусочка торта.

2. Стресс

Переход на новый ритм жизни, новое питание и усиленные тренировки — это настоящий стресс для организма. А что хочется сделать при стрессе? Правильно, его заесть!

3. Сильное желание похудеть.

Когда вы чего-то очень хотите и ждете, оно никогда не произойдет. Когда вы отпускаете ситуацию, позволяя всему идти своим чередом, желаемое наконец достигает вас!

Не знаю верите вы в это или нет, но лично у меня всегда работает.

4. Недостаток сна

Нехватка сна обычно чревата излишним аппетитом (при этом тянет-то на жирное и на мучное), стрессом и ослаблением силы воли. А это — прямая дорога к лишних килограммам.

5. Шлаки.

Шлаки и токсины мешают нам похудеть. Помимо того, что сами они составляют весовой балласт, тело стремится увеличить в размерах, чтоб компенсировать количество яда в организме

6. Недостаток воды.

При обезвоживании у организма просто нет ресурсов, чтобы вывести токсины!

7. Частые приемы пищи

Когда нам советуют есть 5-6 раз в день, имеют ввиду небольшие порции. Однако про первую часть правила мы хорошо помним, а вот про вторую уже забываем. В итоге — перебираем и по углеводам, и по калориям.

8. Неправильная мотивация

Для чего вы хотите худеть? Чтобы влезть в новое платье? Или похвастаться перед подружкой? Или за компанию, чтобы попробовать новую, интересную диету? Эти мотивации не работают. Нужно четко определить цель (например, по состоянию здоровья), чтобы вам было к чему стремиться на самом деле.

Автор темы: Лола (Москва)