Польза кофе для здоровья и для похудения
Вот сначала написала, как приготовить вкусный кофе, а потом подумала. А почему бы мне не рассказать все-таки о пользе этого напитка? Ведь польза кофе для здоровья и для похудения уже давно доказана разными исследователями.
Итак, вот вам несколько вариантов того, почему стоит выпивать чашечку кофе каждое утро:
– в кофе содержание антиоксидантов по отношению к их содержанию в зеленом чае соотносится как 5 к 1. Антиоксиданты помогают сохранить наши нервы и иммунитет, предотвращает преждевременное старение и нарушения мозга.
– кофейный аромат поможет бороться со стрессом.
– кофе настраивает нас на борьбу с депрессией, уменьшает число самоубийств
– кофе уменьшит риск заболеть болезнями Паркинсона и Альцгеймера
– кофе помогает чувствовать себя бодрым, помогает совершать умственную работу более продуктивно
– кофеин уменьшит риск появления цирроза печени
– кофеин защитит от рака кожных покровов
– кофе помогает улучшить спортивные результаты
– кофеин в половину снизит риск появления диабета
Мне даже парочки этих причин достаточно, чтобы оправдать свою привязанность к столь благородному напитку.
Автор темы: Юлия (Москва)
Отзывы и комментарии
Я очень люблю кофе))) Много раз читала только о вреде кофе, мало хорошего о нём писали( А тут, столько преимуществ, что сразу кофейку захотелось)))
я не знаю подрбностей влияния кофе на организм. Но могц сказать тобко одно! Наибольшая польза от кофе достигается путем употребления только натурального, свежесваренного кофе без добавления сахара. В таком случае нажо быть просто гурман кофе, чтобы оценить его горьковатый вкус. Я такой пить не могу. Пью только с сиропом, с корицей и молоком.
Кофе пить много тоже вредно и зубы желтеют и на сердце дает свой звоночек. Пить нужно в меру. Оно может конечно и полезно, но только если без фанатизма.
Но я не думаю что кофе например пользу желудку принесет…. может конечно я и ошибаюсь, но почему у многих тогда изжога от него?
У каждого продукта и напитка есть свои плюсы и минусы и кофе тому не исключение! Вообще, кофе надо пить в первой половине дня. И не больше двух кружечек. А еще мне кажетсячто от качества кофе тоже многое зависит! Лучше отдавать предпочтение зерновому кофе, ну или нерастворимому.
А вот у кого высокое давлениее, или беременным ( кормящим ) матерям кофе пить не желательно!
Кофе отлично поднимает давление у гипотоников, и чашечка в день, конечно, будет хорошо влиять на организм. Но нужно помнить, что как и у любого другого продукта, у него есть свои побочные действия. Вот, например:
— Чрезмерное потребление кофе вызывает изжогу
— Кофе увеличивает риск заболеваний ЖКТ
— Кофе ухудшает процесс всасывания и переваривания пищи
— Кофе способствует вымыванию полезных веществ из организма
— Кофе может вызвать запор или, наоборот, диарею
— Кофе провоцирует излишнюю нервную возбудимость
Так что не стоит им сильно увлекаться, а то весь положительный эффект сойдет на нет.
А вообще врачи советуют употреблять кофе строго до 12.00 (где-то слышала), чтобы не спровоцировать бессонницу и агрессивность.
Оставьте свой отзыв или комментарий