Протеиновые конфеты: вкусный рецепт
Из протеина можно делать как коктейли, добавлять в выпечку, так и делать вкусные энергетические батончики и конфетки. Я вам расскажу свой рецепт протеиновых конфет, которыми хорошо перекусывать перед тренировкой.
Нам нужны:
– протеин –пол стакана
– арахисовое масло – три четверти стакана
– молоко – столовая ложка
– горький шоколад – одна полоска
– миндальная или кедровая мука – столовая ложка
Ломаем шоколад очень-очень мелко, прям в крошку. Смешиваем муку, протеин, добавляем масло и молоко. Тщательно вымешиваем и добавляем шоколадную крошку. Осталось только скатать в шарики и отправить их в морозилку.
Вот и все! Вкусный и полезный перекус готов!
Автор темы: Ангелина (Москва)
Просмотров 3912
Отзывы и комментарии
Очень хорошая альтернатива для худеющих и занимающихся спортом людей. Еще и коктельчик если пить то вообще прекрасно. У меня например протеин убивает чувство. Но я думаю, главное не переусердствовать, на сколько я знаю протеины употребляют для роста мышц. Такие конфетки даже так думаю можно готовить и кушать, но ингредиенты не из дешевых… но иногда можно и приготовить…например во время диеты.
Как здорово! Конфетки с протеинчиком))) Столько много вкусных диетических рецептов, что я решила сесть на диету, а точнее на правильное питание. И полезно и как я вижу вкусно.
Я хожу в спорт зал и в эти дни после занятий дома делаю себк протеиновый уоктейльчик. Мои домашник, которые мало в этом смыслят вечно отговариват меня от приемов протеина. А вот теперь можно заниматься спортом, кушать конфетки и никто ни о чем на догадается!)
А арахисовое масло не вредно для фигуры?
Из белковых сладостей я знаю ещё шарики из чечивицы.
Для приготовления понадобится измельчённый грецкий орех.
Надо также порезать чернослив.
Помимо этого, нужна чечивица, овсяные хлопья, мёд, какао, сок вместе с цедрой апельсина.
Чечивицу, понятно, надо отварить.
А вообще, все ингредиенты смешиваются блендером.
Из пюреобразной массы катаются шарики.
Дальше надо подготовить грецкий орех.
Его измельчаем до крошек.
Шарики немного смачиваем и обсыпаем орехом.
Ставим в холодильник в посуде с плотной крышкой.
Эх, чего только не придумают! Уже и конфеты с протеином!)) Только мне одной кажется странным сочетание углеводистой муки и шоколада с белками в протеине? А как раз принцип раздельного питания? Или это чтоб оправдать себя, кладя в рот очередную конфетку. Мол, она ж с протеином, можно лопать в любое время?
Вы, Ангелина, сейчас прямо дали руководство к действию тем, кто худеет не включая голову. Этак добавляй протеин во все жирное да сладкое – и будет тебе, как говорится, счастье! Протеин лучше все-таки отдельно, в качестве самостоятельного приема пищи. А конфетки – отдельно. А лучше их и вовсе не есть)
Вкусно, главное не переусердствовать тем, кто тренируется, а то мышцы вырастут. Но это очень хорошая замена сладкому, а главное думаю фигуре не навредит. Вот только где арахисовое масло та взять….
Не дешевые они получаются… продукты достаточно дорогостоящие, особенно муку миндальную еще попробуй найди.
Оставьте свой отзыв или комментарий