Суши помогут похудеть
Хотите избавиться от лишних килограммов? Кушайте суши. Готовьте любимое блюдо или посещайте суши-бары. Можете верить моим словам, хотите, воспринимайте, как шутку. Но суши и роллы рекомендуют диетологи. Они предлагают нам немного ровняться на японцев. Ведь этот народ следит за здоровьем.
Кроме того, что в Японии неплохо развита медицина, многие жители этой страны регулярно тренируются и едят морепродукты. А суши – их излюбленная еда.
А диетологи же рекомендуют так называемую суши-диету для тех, кто неравнодушен к вкусной еде.
Морепродукты содержат кальций, фосфор, йод, а также многие другие витамины и минералы. Рис Тоже полезен. Он содержит цианин, тиамин и клетчатку. Польза бесспорна. Правда, есть один нюанс. Японцы не обрабатывают теплом рыбу и другие морепродукты. Они едят это в свежем виде, не знаю, реально ли это в наших условиях.
Вообще, как говорят гуру диетологии, дамы, которые променяли шоколад на суши, заметили улучшение состояния волос, ногтей и кожи.
Автор темы: Анастасия (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Вот японцам можно верить! Я абсолютно доверяюсь этим людям, потому что все дела, за которые они берутся, они доводят до конца! Суши – это их национальное блюдо, естественно, что такая пища не может быть вредной или чрезмерно жирной. Просто посмотрев на японских людей, можно смело заявить, что они там все худые, маленькие, стройные и живут долго! Это ж о чем то говорит? Говорит, видимо, об интеллекте народа и его богатой истории. Ну вот последняя фраза меня улыбает, честно.” Вообще, как говорят гуру диетологии, дамы, которые променяли шоколад на суши, заметили улучшение состояния волос, ногтей и кожи.” Это сплошные сказочки)) без пруфоф. Как можно сравнивать шоколад и суши? Разве человек, который ест иногда суши, съедает такое же количество шоколада. Или наоборот.
Обожаю суши, это было бы здорово, посидеть на такой диете. Правда, надо самой срочно учиться их готовить, иначе в трубу вылетишь, не дешевая получится диетка!
Хаха! А вы в курсе, что сами японцы понятия не имеют о том, что суши – это полезно?) Да и вообще традиция есть суши пришла к нам вовсе не из Японии, а из Америки! Там приезжие японцы открывали свои “фаст-фуды” и подавали что-то похожее на роллы и суши. Местным это понравилось, и они перехватили инициативу. а потом уже еда разошлась по миру.
Да и не так уж суши полезны. Может, если б там были только свежая рыба и рис, но ведь в тех, что подают у нас в заведениях, напихано куча всего: и майонез, и другие соусы, и добавки. Я как-то пробовала подсчитать калорийность суши. У меня вышло около 300 ккал на 100 грамм, а в порции-то не меньше 350. Так-то!
Ну. Как-то странно, чтоб они о пользе не знали. Сомнительно. Иначе, как же это они так едят? А в Америку традиция разве не из Японии пришла, в таком случае?
Да как бы нет, это в Японии не традиция. Это фастфуд, который и не факт вообще, что изобрели японцы. Почитайте историю возникновения блюда, очень удивитесь.
Хм. Даже если это и так, суши однозначно полезнее бургеров. А для того, чтобы не навредить фигуре, блюдо нужно готовить самостоятельно.
Анастасия, дома – это хорошо, но вот сколько ни готовила дома – ни разу не получалось так же вкусно, как в кафе… Что же не так??
Спасибо за советы. Обожаю суши, могу употреблять их каждый день. Очень сытно и вкусно. К сожалению сколько не пыталась так и не научилась их готовить. Приходится посещать суши-бары, а это дороговато. В магазинах боюсь покупать, неизвестно сколько они там пролежали. Да и не узнаешь из чего они приготовлены.
Суши также, как и обычные продукты есть низкокалорийные, есть с более высоким содержанием калорий. Сейчас становятся модными суши-диеты, но не все роллы при такой диету можно есть. Предпочтение при диете отдается филадельфии с сыром и лососем, роллы с тунцом и авокадо, ну и конечно, салаты из водорослей.
Оставьте свой отзыв или комментарий