Творожно-фруктовая диета: правила
На мой взгляд, творог и фрукты – это лучшее сочетание во время диеты. Усваивается неплохо, не сильно голодно и худеется легко. За 3-4 дня такой диеты, насколько я знаю, можно сбросить до 5 килограмм. Творожно-фруктовая диета включает в себя помимо обезжиренного творога 0,4-0,5 кг, около килограмма фруктов еще иногда и овощи, и всегда (!) много воды – без газов, минеральная, чаи – литра 2 в день.
Мне нравится сочетание творога с яблоками и грйепфрутом. Сочетание с киви не очень люблю, потому что взаимодействуя с молочными продуктами зачастую киви дает горьковатый привкус.
Но вот я не уверена, что знаю все правила и принципы такой вот диеты. Может кто сидел на ней и может дать парочку советов? Чтобы эффективнее сиделось!
Автор темы: Ангелина (Москва)
Отзывы и комментарии
не плохая диета и полезна и вкусна.По ходу если на нее сесть то через неделю просто уже будеть воротить от творога и йогурта.4 дня есть хм…и добиться минус 5 кг..Ну а потом что кушать будешь так же и что?Будет капец всей этой диете…Просто бессмысленно.Нужно правильное питание,на нем хоть не за 4 дня на 4 кг но результат есть и ты потом не страдаешь о того что не ел
Конечно похудеть может и можно на такой диете, но я считаю, что это очень вредно, в наш организм совсем не поступает на этой диете жир. Да углеводы, белок, но она совершенно не сбалансирована. Тогда хотя бы курицу варенную добавить.
На одном твороге сидеть бы не порекомендовала, но сделать его основным блюдом – почему нет? Есть люди, которые по различным причинам не едят мяса. А творог – это отличный заменитель, по содержанию белка он ничем мясу не уступает, так в нем же еще и кальция полно. А усваивается он значительно легче. Среди возможных сочетаний я бы попробовала творог с различными йогуртами и свежими ягодами. Скоро как раз появятся свежие клубника, малина, смородина, крыжовник. Хотя крыжовник с творогом, пожалуй, горчит. Еще классический вариант, о котором вы почему-то не упомянули – творог с яблоком. Еще в мягкий творог можно добавлять зелень и намазывать это на хлебец в качестве своеобразного творожного сыра. В общем, диета-то на самом деле весьма разнообразная и вкусная получается, если хорошо подумать)
Везде диеты диеты диеты!) Каких только диет не напридумывали) Нельзя так насиловать себя, это вредно для организма! И кстати, нет смысла употреблять творог ниже 5%, тогда кальций не усваивается! Не майтесь дурью, перейдите на правильное питание)
Творожно-фруктовая диета точно не для меня, и не для моего желудка- пучить начнет 100 %))) Самое оптимальное сочетание продуктов диетических это обязательно курица, злаки в виде гречки и овсянки, овощи(сельдерей, огурцы, помидоры), хлебцы еще. Кефир пью иногда. И сладкое себе позволяю с утра, любое! Но раз в неделю!
Диета вкусная, но очень однообразная и не совсем полноценная по своему составу! Творог и фрукты подойдут идеально для завтрака или других перекусов, но целых же четыре дня одно и то же есть!
Какая бы диета ее была, рацион должен быть сбалансированным, богатым белками, углеводами и жирами, но все конечнл в меру кушать!
Оставьте свой отзыв или комментарий