Хочу похудеть навсегда


Тема не новая, просто хочется узнать, правильно ли я действую, и использует ли кто-то такую же методику, как я.

Захотела похудеть, в который раз. Всегда получалось JГолодание, кефирная диета, урезанные калории – и худела. Правда, вес набирался через полгода снова.

Стала комбинировать диеты – безуглеводную, фруктовую, жировую. Проще всего худелосьна жировой. И эффект держался дольше. Но понимала, что диета не полезна для печени, почек.

Пошла к диетологу, и он меня отругал, отправил сдавать анализы – потому что для каждого типа организма все уникально, даже группа крови влияет. А потом расписал все подробно, в виде инструкции. Я это предполагала ранее, просто хотелось всегда худеть быстро. А надо медленно. Не ограничивать калории, а есть чаще и меньше. Убрать быстрые углеводы, сахар. И принимать добавки: л-карнитин, лецитин. И двигаться..

Лецитин советуют разный, заказала соевый вариант LECITHIN AU.

Пользуюсь месяц. Вечером хожу 8 тысяч шагов. Не ем сахар и хлеб.

И пью гранулированный соевый лецитин. Можно добавить в йогурт, можно запить водой. Банка большая, 150грамм, дневная норма чайная ложка. Слетело 3,5 килограмма за месяц. Надо было начинать раньше. Если почитать в интернете отзывы о веществе Лецитин, становится понятно, почему так радикально действует –

Пожалела, что не начала раньше. Хочется быть стройной, здоровой, и смотреть на себя в зеркало с удовольствием.

Хватит ли моих усилий, чтобы вес уходил с такой же скоростью? Или это временный эффект?

Автор темы: Наталья (Челябинск)

Просмотров  338

Ответить   
👇 Обсуждаем в комментариях









Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Пока нет комментариев
↓ Но вам наверняка есть что сказать по данной теме...

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово