Занятия сжигающие калории
Началась весна, и появились «подснежники», отправившиеся в спортзал. Там они готовятся к лету, чтобы через пару месяцев забыть до самой весны о занятиях в зале.
Я же вот не люблю ходить в зал, даже столь короткое время. Ну вот не люблю и все тут.
А к лету хочется привести себя в форму. Да и удовольствие от физических нагрузок я получаю большое. Просто тягание гантелек не для меня и потные мужики в тесном помещении тоже.
Составила целый списочек, где у меня теперь занятия, сжигающие калории, которые делать можно не особо и напрягаясь! Вот делюсь с вами:
– танцы. Ну кто не любят двигать телом под различные ритмы?! А за час таких вот подергиваний можно аж 600 калорий сжечь!
– хула-хуп – отличный способ для контроля своей талии и пресса в том числе. За час вращения хорошего хула-хупа тоже -600 калорий. Только вот не надо баловаться детскими легкими обручами. Будьте суровыми женщинами. Крутите с пупырышками)
– ролики. Вообще отличная идея для выходного дня. И вместе с друзьями время весело проведешь и за час 850 калорий с боков улетят!
– бег. Ну пора же уже начинать утренние пробежки. Ну хотя бы попробовать. За час – 600 калорий.
Неплохо так да? И занятия-то бесплатные. Моему внутреннему еврею очень радостно))
Автор темы: Поля (Москва)
Отзывы и комментарии
Я тоже не люблю пассивные фитнес занятия, для меня это скучно. А вот подвигаться под веселую ритмичную музыку это мое! Еще очень хорошо весной и летом на велосипеде кататься, калории сжигат отлично! Да и вообще, надо побольше ходить!
Мне нравится ваш подход к сжиганию ккаллорий)Это и интересно,и не занудно,как обычно это проходит в спортивных залах!)Могу добавить,что во время уборки,человек также тратит много энергии,а значит худеет))И конечно же,когда плавает,это вообще отличная нагрузка на все группы мышц,или даже,когда на батуте прыгает)))Это,наверное,самое веселое похудение)
Если вы зал не любите, то заниматься вы не любите вообще. Все, что вы делаете самостоятельно – это просто подсознательное удовлетворение того, что вроде как вы на пути к похудения. На самом же деле у вас не все так качественно получается! У вас нет человека, который бы вам подсказал, подправил и т.д. Если не перевариваете тренажерные залы с потными мужиками, то запишитесь на фитнес, где пот только женский) Да и отмазка про пот и мужиков уже не актуальна) Если уж так выберете себе зал побольше, где не тесно. В каждом городе этих тренажерок просто на каждой улице. Лично в моем городе их около 30-ти) население у нас около 250 тыс.
О, ролики – это вообще тема! Причем начинать кататься можно уже сейчас, несмотря на пасмурную и нетеплую погоду. Идите в парк, дышите свежим воздухом и возьмите с собой подругу! Кстати, моя знакомая познакомилась со своим будущим мужем именно так: катаясь на роликах по парку. Вот так, не только похудеете, но и, может, найдете свою любовь)
Походы-это тоже отличное сочетание свежего воздуха и сжигания каллорий. Ходить круглый год можно. Активная уборка по дому. Можете намазаться разогревающими мазями специальными для фигуры и вперёд порядок наводить и заодно фигуру.
Говорят шоппинг помогает,но после успешных покупок главное не расслабиться и не вознаградить себя лишним пирожным. Так что здесь аккуратнее)) Ну и самое действенное-влюбиться. Девушка всегда преображается. Глаза сияют,ножки на каблучках приобретают стройность,осанка лучше.
Оставьте свой отзыв или комментарий