Вся правда о японской диете

Почитала комментарии.
Убил подход “все вернулось, как только стала питаться как обычно после окончания диеты”. Но вы же именно обычным своим питание и нажрали лишнее! Оно было неправильным, избыточным, несбалансированным, как угодно.
А то звучит так как будто “я была стройнОй, потом на японке похудела, но как только снова вернулась к своему обычному здоровому питанию, так расползлась, ужасная диета”.
Диета – это заведомый стресс для организма, приведение его в хоть какую-то норму и самое главное – это не факт разового сброса 10 кг, а удержание веса потом, полный переход на новый образ жизни и питания. Любая диета дает лишь временный эффект, в этом ее смысл. Дальше – пашите над собой. Нет и не будет диет с стиле “сбросила и потом жру картошку с шоколадом и 10 лет не толстею”.
Это не только диет, но всего в жизни касается. Вы когда моете голову и вам нравится эффект от шампуня – вы не ждете, что теперь можно им не мыть и эффект будет еще 5 лет, а мыть можно мылом хозяйственным, неважно?

Просто по знайте что мы ленивые и часто не можем отказать себе в куске. А то прям все так правильно питаются, а как разожрались – святым духом прям.
Сама такая же.

Моя мама когда беременная мной была и заранее ложилась на сохранение – говорит врачи на сроке уже заставляли тех, кто вес набирал, пешком по лестнице роддома ходить – говорили, мол разьелась, ленивая, давай сбрасывай, роды легче будут без лишнего веса. Это советское время еще! И ничего, двоих здоровых родила детей. И сама стройная до сих пор. В 55 лет 52 кг весит.

А насчет вреда экспресс диет – понятно что это разово и не полезно. Но! А когда вы носите на своих костях и суставах по 10 кг лишнего веса, это полезно?
Все относительно.
Надо просто переходить после диеты на правильное питание и движение.
Потому что многим без сначала зримого эффекта трудно стимул получить. Я такая – мне перестало быть в тягость и захотелось худеть, когда я увидела зримый эффект лично на себе, сбросив на японке за неделю.. Нет, не 10 кг , а вполне мирскую цифру – 4 кг. Но я увидела на весах заветную цифру 6 в начале вместо 7. А потом надела пальто, которое было раньше мало и я ощутила внутри кайф и гордость собой. И мне перестало быть трудно. Теперь я ценю что имею и хочу сохранить.
И поэтому я не буду есть шоколадки по выходу из диеты, я просто начну питаться так же, но добавив недостающие продукты, завтрак, убрав большие ужины и так далее.

Здравствуйте всем! Мне 45 лет, лишних 10 кг. На японской диете сидела впервые, похудела на 5 кг. До нее прошла долгий путь истязания себя разными диетами, результата от которых не было совсем. Обратилась к эндокринологу, прошла обследование ( состав тела) , в результате которого выяснилось, что в моем организме много лишней жидкости и очень низкий процентный показатель уровня белка в организме ( вследствие чего и возникли ” белковые отеки”). Хотя я всегда считала, что люблю и кушаю достаточно мяса (у меня в доме трое мужчин и без мяса не обходится даже завтрак). Поэтому когда я сидела на рисе, фруктах и т .д. Мой вес только пробавлялся. Для меня спасением стали белковые диеты (японская как раз такая). Надеюсь мой комментарий поможет вам повнимательнее относится к себе и найти свою диету.

​привет всем:), начала сидеть на японской диете, сегодня второй день. Задача состоит в том, чтобы скинуть те самые сложные последние 6-5 кг. Я никогда не страдала от полноты, всегда была стройняшкой, ближе к худенькой. У меня тонкие запястья, тонкие голени…Но после 35 начала набирать вес, ощущение такое, что из воздуха! Сладкое не люблю (аллергия), вредные продукты ем ооочень редко (такая же аллергия), короче – из воздуха:)) выросла попа, бедра, живот:(((

Сейчас мне 39, рост 177, вес 66-67, свой обычный и привычный вес у меня 60-62 кг. Весь гардероб именно под этот вес – 44 росс, 40-42 итал. размер. И менять всю одежду мне очень и очень жалко, пока влезаю в платья трапеции, а вот прекрасные брючные дизайнерские костюмы на бедра уже не натянешь никак. Те полтора дня, которые сижу не напрягают совсем….если честно, есть сомнения, что диета поможет. Большинство отзывов от тех, у кого были большие потери веса от девочек гораздо более крупных, чем я. В общем, напишу об успехах еще попозже через несколько дней и в конце второй недели. 

P.S. Кофе пью не натощак, а после нескольких стаканов теплой воды. И, конечно, не растворимый, а балую себя самым лучшим, сваренным в турке. Яйца куриные заменила на перепелиные: 1 кур=4-5 перепелиных, т.к. аллергия у меня на куриные. Запекаю филе форели в фольге с веткой тимьяна и розмарина –  быстро, посуду мыть не надо:)) Томатный сок продаётся только с солью, т.ч. я заменила на 1 вкусный краснодарский помидор. Капусту взяла пекинскую, она нежнее обычной. Но может потом и белокачанную буду есть для разнообразия:) 

Вчера закончила Японскую диету на 13 дней, завтра на второй круг )

29 лет, рост 167, до 64.5 после 60.5, всем рекомендую! Фото до и после за 13 дней.

Придерживалась. Похудела. Одно только веселит- как же не вернуться тому весу, что был, если начинать есть как обычно?)))) ведь до диеты он так и нарастился.)) поэтому ждать чудес от того, что начнешь есть все подряд после ограничений 13 дней просто смешно. Эта диета просто толчок. Резкий и эффективный. выход один после нее- сбалансированное питание и не питать иллюзий от поедания жира и сладкого. вот и все. всем удачи!

Я сидела на японской диете три года назад, сбросила 12 кг. вес держался два года. Вернулась к прежнему весу из-за своей же лени и неразборчивости в еде . Ела что попало – вот и результат. Хочу попробовать снова.

Девочки , сидела на этой диете несколько лет назад. Ушло 8кг. Это стало хорошим стимулом к моей эпопее похудения. Перед диетой я весила 94 кг при росте 156см. После диеты – 86кг. Постепенно, при помощи тренажерного зала и здорового питания я стала весить 75,5 кг. И вот, решила еще раз себя простимулировать. Села еще раз. На этот раз отвес составил 5,5 кг. В итоге стало 70 кг. Объемы ушли хорошо. Сразу минус один размер. Потом дала себе неделю расслабления. И в итоге : +1,5 кг. Сейчас сижу на диете Ковалькова. За 3 дня – 1,5 кг. И намного лучше самочувствие))) Японка – хороший стимул! В общей сложности, я потеряла 25 кг. Из них на японской диете – 13,5 кг. Воды пью много. Просыпаюсь -2 стакана и в течении дня еще 1,5 литра. Делаю зарядку по утрам. Работа у меня сидячая. Сейчас в тренажерный зал не хожу. Желаю вам успехов!

Хватило мужества продержаться весь срок… Но на последних днях поймала себя на том, что сильно начала раздражаться на всех и на вся… Про похудение эффект был, на месяца 4… а дальше всё своим ходом как всегда. Вернулось чего было и плюс сверху((( Так что менять образ жизни надо, а не только на диете сидеть причем не самая легкая тоже.

Интересно, будет ли тот же результат,если за день съедать то же количество пищи,но не в два приема(обед и ужин), а хотя бы в 3-4. Т.к. до обеда ужасное чувство голода, а когда начинаешь есть,порцию расчитанную на 1 прием съесть невозможно (не лезет уже после половины съеденного)

​девочки , в те дни , когда на ужин только фрукты , в каких количествах их можно есть ? Столько читаю отзывов , но никто не упоминает об этом . Просто для меня на ужин съесть два яблочка -это катастрофа , после них хочется есть в три раза больше . Как вы держитесь ?

В течении этой диеты надо заниматься спортом) А после диеты нужно не сразу питаться как обычно, а постепенно!В первый раз скинула 14 кг! Вот сейчас опять,но в данный момент я убрала несколько продуктов и заменила на морковь,так как и загар лучше будет, и сбросится больше) Ещё я качала пресс каждый день) Лучше сидеть на ЯД 14,а не 13 дней) Просто лично у меня каждый день -1 кг, но потом праздники и всё такое( В общем,золотце,а не диета! Вес не прибавлялся пока сама не набрала) Просто и до, и после, и в течении диеты спортом занималась ☝ Удачи всем

​Мне не подошла Держала строго Сегодня 10-й день Результат-0! Как начала с 82 кг так и стоИт! Разочарована!!!!!

да стоит! я ею пользуюсь на протяжении 10 лет правда больше 3-4 кг не сбрасывала, сидеть на ней не тяжело ,даже изменяла немного капусту брала пекинскую, морковку, болгарский перчик,приправу не много дольку лимона выдавлю ,зеленью посыплю Вкусно. Тяжелее было яицо сырое выпить, уговаривала себя – это лекарство

​всем привет,мой весь всегда был 45-50,причем я не могла поправиться(сдала гармоны и у меня появился гипотериоз)после чего соазу набрала 10кг сейчас при росте 170,вес 60,хочу максимум 53,причем у меня всегда талия бвла 56,грудь третьего размера и бедра 90,сейчас у меня прямо жир на животе,причем многие напишут что это не большой вес,а жир реально есть причем пузо,сегодня второй день на японке,причем никогда в жизни не думала что сяду на диету,фигура была идеальная все всегда говорили,от мамы досталась,еще 12дней и буду как раньше ))

​я отсидела 2 дня и -2800 кг (рост172 вес до 73,300) я в шоке ! Голода не чувствую , есть слабость по утрам ! Продолжаю дальше 

​девочки, все ела по графику но на 3 день весы показали +800гр. что это????

Хорошая диета, многие остаются ей довольны. Надо видимо и мне попробовать, а то бестолковый Голдлайн совсем меня расстроил.

​Пытаюсь себя ограничить в еде, пока никак, вот теперь запланировала прикупить модельформ 30, сестра с ним скинула около восьми кило за 2 месяца без побочек, надеюсь, у меня будет хороший результат, а то на спорт зал совсем денег нет, хоть сэкономлю, лучше новые наряды себе куплю.

А можно придерживаться этой диеты и принимать L-Карнитин? На сколько это будет эффективно и не нанесет ли вред организму?

Японская диета дает потрясающие результаты. Я, сидя на такой диете смогла сбросить 6 кг. Правда такой шикарный результат мне пришлось разделить с плохим самочувствием и вот-вот начинающейся депрессией. Было сложно соблюдать такую диету, особенно остро я реагировала на отсутствие соли. Я всегда любила сильно соленое а тут пришлось и вовсе от соли отказаться.

Я сидела на японской диете не один раз,правда до конца дойти все что то мешало .То в долгожданные гости то праздники ,но каждый раз минус 3-4 кг было.А вообще когда регулярно пробуешь ту или иную диету ,то японская диета не напрягает .Единственное от чего не могу отказаться это от кофе и кусочка горького шоколада после обеда .НО это особо не мешает сбрасыванию веса . А эффекта на несколько лет вам ничего не даст . Только постоянный контроль над собой.Глупо думать что можно все время есть и пить что и сколько хочешь ,а потом взять иза 2 недели стать красоткой.Так что девочки как хотите себе хочешь быть секси будь ей или ты выбираешь булки?

хорошая диета но для меня очень трудная, и еще в японии не так и мало толстых особенно дети, как только подрастают просто перестают есть вот поэтому такие и худые, культ худобы очень велик в этой стране.

Сижу на японке 4-й день, минус 3 кг!!! Хочу вернуться к своему привычному весу 50-52 кг. В первый день диеты весила 56.800. Немного тяжеловато, кушать хочется по вечерам…

Решила тоже попробовать, первый раз только три дня, а в этот раз уже восьмой день. Мне очень нравится, на весах только 2,5 кг., но живот очень уменьшился…Первые три дня было очень тяжело, а потом нормально, соль я сыплю только совсем чуть-чуть, она и не чувствуется. Если капуста жареная, то добовляю туда перчик, морковку, лук, помидор, специи.и вкуснятина ( может поЭтому я так мало и скидыВАЮ), только вот как надо выходить с этой диеты.

завтра хочу начать диету. 2 года назад, на японке скинула -8 кг. очень эффективна