Зеленый кофе для похудения

Как приятно проснуться утром и начать свой день с глотка восхитительного черного кофе. Миллионы людей во всем мире любят этот напиток. Ароматный, душистый кофе бодрит, повышает настроение, заряжает энергией на весь день. В последнее время в интернете все чаще можно увидеть статьи о зеленом кофе, как о чудодейственном средстве, помогающим сбросить лишний вес.

О зеленом кофе известно мало. Стоит сказать, что это привычный для нас сорт. Разница только в том, что зеленый не обжарен, подобно черному. Но помогает ли он избавится от столь ненавистных порой лишних килограммов? Стоит разобраться.

Зеленый кофе: как он появился?
Широкую известность этот продукт получил благодаря американскому доктору Мехмеду Озу. Автор знаменитой книги «Ты на диете» в 2012 году. В своем шоу на телевидении он рассказал об одном любопытном исследовании. Две недели около 1000 женщин, у которых наблюдался лишний вес, употребляли зеленый кофе. При этом часть из них действительно пили кофе, а часть – плацебо. Результат был удивительным: первая группа женщин потеряла около 1 кг веса, другая в два раза меньше. Вот так мир узнал о зеленом кофе. После этого появилось огромное количество публикаций на тему о похудении с помощью этого напитка.

Как худеют при помощи зеленого кофе?
Для этого необходимо понимать, как это работает. Во-первых, зеленый кофе содержит больше кофеина, чем его черный собрат. Кофеин ускоряет процесс распада гликогена. Это вещество, которое перерабатывается в глюкозу. Следовательно, ускоряет процесс расщепления подкожного жира. Когда вся глюкоза переработана, организм начинает использовать запасы подкожного жира. То есть в процессе сжигается большее количество жира. Поскольку зеленый кофе содержит больше кофеина, то и возбуждающий эффект от него выше. Энергии получается больше, а избыток сжигается.

Во-вторых, в состав этого кофе входит небезызвестная хлорогеновая кислота. О ней знает всякий, кто слышал о зеленом кофе. Это эфир со сложной структурой, имеющий массу, по словам диетологов, полезных свойств. Обладая антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами, она оказывает влияние на стабильное протекание беременности.

Приготовление зеленого кофе.
2 столовые ложки на 150 мл воды. Кофе предварительно смолоть, далее довести до кипения в турке. Процедить и можно употреблять. Следует помнить и про ограничения: не больше трех чашек в день.

Как и любое средство для похудения, зеленый кофе имеет ряд противопоказаний. А именно: он вреден для людей с повышенным давлением.