Секреты долголетия: советы, правильное питание, здоровый образ жизни 2018 год для похудения

Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



7 секретов долголетия или как сохранить молодость

Фото - 7 секретов долголетия или как сохранить  молодость

Сегодня в интернете возможно найти огромное количество советов о том, как продлить и сохранить молодость. В основе многих систем лежит правильный рацион питания. Известные врачи и диетологи не перестают уверять нас в том, как правильное питание влияет на наш организм. Однако, наше здоровье и красота зависят не только от рациона питания или от его калорийности, а и от множества других факторов. Сегодня, мы раскроем вам 7 секретов долголетия. Узнайте, как сохранить не только красоту тела, но и молодость духа.

Секрет первый

Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь, жирная и жареная пища – все это отрицательно сказывается на организме человека. Невозможно сохранить молодость, выкуривая по одной пачке сигарет в день. Самое большое заблуждение многих курильщиков: несколько сигарет в день никак не влияют на здоровье. На самом деле никотин, в любом количестве, наносит разрушающий эффект здоровью человека. Откажитесь от курения, алкоголя и жирной пищи, и вы продлите свою жизнь на пять лет.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: 7 секретов долголетия или как сохранить  молодость
Фото на тему: 7 секретов долголетия или как сохранить  молодость
Фото на тему: 7 секретов долголетия или как сохранить  молодость

↑ нажмите


Секрет второй

Кагор – укрепит иммунитет и закалит ваш организм. Ученые во всем мире уже давно определили: кагор в разумных количествах очень полезен для нашего организма. Выпивайте по половине бокала кагора в день, и вы заметите, насколько ваш организм станет крепче и выносливее.

Секрет третий

Регулярные физические упражнения или бег. Физические упражнения способны продлить жизнь человека до трех лет. Главное правило: упражнения или бег должны носит регулярный характер. Приучите себя бегать по утрам, несмотря на настроение или погоду. Запишитесь в тренажерный зал или в фитнес-центр и начните заниматься с профессиональным тренером.

Секрет четвертый

Активный образ жизни – залог вашей долгой и счастливой жизни. Не забывайте об этом ни на минуту. Скажите «нет» однообразию и просмотру сериалов. Почаще выбирайтесь на природу, устраивайте веселые пикники с друзьями, запишитесь на курсы вождения. Неважно, как именно вы отдыхаете. Главное – ваш отдых должен быть активным и полезным для вашего организма.

Фото секреты долголетия, активный образ жизни

Секрет пятый

Старайтесь оставаться разносторонней личностью. Как известно, умственные нагрузки не менее полезны, чем физические. Тренируйте свою память, развивайте логику, интересуйтесь всем новым и интересным. Долголетие невозможно без ясности ума. Помните об этом и старайтесь всегда быть «в курсе событий».

Секрет шестой

Хобби – обязательный пункт из секретов долголетия. Вне зависимости от сферы вашей работы, у вас обязательно должно быть хобби. Если вы любите музыку, попробуйте писать стихи для песен или собирайте альбомы самых известных исполнителей. Увлечения «разбавляют» наши будни и делают нашу жизнь намного интереснее и увлекательнее!

Секрет седьмой

Чувство юмора – ваш лучший друг на пути к долголетию. Невозможно прожить долгую и счастливую жизнь, не умея улыбаться. Постарайтесь научиться воспринимать жизнь не так серьезно и находить хорошее, даже в самых неудачных моментах. Психологи советуют смеяться хотя бы 10 минут в день. По статистике, смех и отличное настроение продлевают жизнь человека до трех лет.

Просмотров  1312

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
яна, Воронеж
0

​Что бы не стареть нужно правильно питаться и занималься спортом, а для профилактики пропивать разные курсы витаминов или комплексы для сохранения молодости , я вот купила антиоксидантную формулу эваларовскую,пью месяц, хорошая вещь.

Лилия, Москва
0

У меня тоже есть большое желание прожить долгую жизнь и при этом чтобы и мне было комфортно и чтобы моим родственникам я не создавала никаких проблем, чтобы за мной не надо было ухаживать, чтобы я сама могла все делать, не быть обузой в общем.. Так что я постараюсь делать все необходимое для того, чтобы до конца своей жизни мое здоровье было отличным. Причем это касается не только болезней, но и ума.. Главное чтобы быть в здравом уме. А то иногда посмотришь, пожилые люди хуже маленьких детей становятся..

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



 
 
bursa escort - bursa escort

mecidiyeköy escort izmir escort

sadrazam shell

bursa escort - escort