Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Похудение ночью: мифы и правда

Фото - Похудение ночью: мифы и правда

Стремясь похудеть, нельзя терять время даже ночью. Похудение ночью – вполне реальный способ сбросить лишние килограммы, если знать некоторые секреты. При этом от людей, выбирающих такой способ улучшения тела, не требуется особых усилий: главное – воспитать привычку.
Ученые говорят, что чем меньше мы спим, тем больше мы полнеем. Недостаток сна или нездоровый сон негативно отражаются не только на фигуре, но и на состоянии кожи, волос, на эмоциональном фоне. Хронически недосыпающие люди чаще болеют, подвержены нервным расстройствам, имеют проблемы с иммунитетом и обменом веществ.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Похудение ночью: мифы и правда
Фото на тему: Похудение ночью: мифы и правда
Фото на тему: Похудение ночью: мифы и правда

↑ нажмите

Как же действует похудение ночью?

Достаточно не принимать пищу за несколько часов до сна и после наступления вечера поменьше налегать на жидкость. Подобным образом желудочно-кишечный тракт и почки не перегружаются, а поверхностное дыхание, наоборот, активизируется, способствуя выделению токсинов через кожу. Если взять привычку отправляться спать до полуночи, то можно полностью использовать период выработки гормона роста, обеспечивающего нормальный обмен веществ.
Став на весы утром, можно увидеть, как полкилограмма испарились, как по волшебству. А когда ранний ужин войдет в привычку, без особых диет можно избавляться примерно от трех до пяти килограммов в месяц. Чтобы высокие джинсы и юбки сидели на фигуре еще лучше, перед сном можно наносить на кожу моделирующие и жиросжигающие кремы.

Кефир на ночь для похудения

Непосредственно в целях похудения кефир пьют вечером вместо ужина. Благодаря этому вы не только не будете перегружать желудок тяжелой пищей, но и нормализуете обмен веществ. Кефир на ужин избавит организм от токсинов, кроме того, в похудении это хорошо с психологической точки зрения: легче выпить стакан кефира, чем осознавать, что поесть можно только утром.

Фото кефир

Когда человек хочет сбросить вес, он садится на низкокалорийную диету. Поэтому употребляет, в основном, овощи, фрукты и клетчатку. Все эти продукты сами по себе хороши, но организм должен еще их как-то переваривать. Именно здесь отлично подходит кефир, который нормализует работу кишечника и желудка. Выпивая стакан кисломолочного продукта перед сном, можно добиться повышения скорости обмена веществ.

Мед на ночь

Мед на ночь для похудения – хорошее средство для сладкоежек, особенно в вечернее время. Мед содержит множество витаминов:
1. Витамины группы В.
2. Витамины А, Е и С.
3. Более 20-ти полезных аминокислот.
Принимая мед на ночь для похудения, можно решить три задачи: пропотеть, а значит, вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшить ночной аппетит и улучшить сон. Последний пункт крайне полезен для похудения, ведь при нормальном сне человек склонен быстрее терять лишний вес.
Главное в употреблении этой сладости – знать меру, ведь мед при всех своих полезных свойствах – углеводный продукт. Поэтому оптимальное количество его вечером не должно превышать три чайных ложки в любом виде. Главное, не увлечься, а результат не заставит себя ждать.

Просмотров  2233

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Эмилия, Москва
0

Ночью похудение действительно присутствует и я в этом убедилась на собственном опыте. Я решила что не стоит кушать после 7 вечера и если перед сном, что раньше случалось достаточно часто, мне захочется скушать чего то вкусного, то я буду себе отказывать. Так прошло чуть более 2 недель и я, когда одела свои любимые джинсы, заметила, что они стали мне большими в бедрах и талии, так что если не кушать ночью то запросто можно будет похудеть. Если есть такая цель то просто не стоит кушать после 7 вечера и все будет хорошо.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения