Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Апельсиновая диета для похудения

Фото - Апельсиновая диета для похудения

Еще во времена короля Людовика ХIV апельсиновая диета для похудения пользовалась успехом среди придворных дам французского короля. В то время апельсины считались довольно дорогим удовольствием, но красота всегда требовала жертв и оправдывала расходы на нее. С тех пор апельсиновая диета стала одной из любимых диет женщин. Это замечательный способ не только похудеть, но и возможность очистить организм от накопленных шлаков и токсинов.
 Самое ценное в апельсине – это повышенное содержание витамина С, что позволяет улучшить иммунитет и предотвратить различные заболевания, связанные с обменом веществ. Аскорбиновая кислота тонизирует организм, улучшает настроение и увеличивает работоспособность. Апельсин имеет волокна, которые, попадая в желудок, разбухают и, увеличиваясь в объеме, заполняя тем самым пространство всего желудка.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Апельсиновая диета для похудения
Фото на тему: Апельсиновая диета для похудения
Фото на тему: Апельсиновая диета для похудения

↑ нажмите

Таким образом, создается ощущение сытости. В результате достаточно долго не хочется есть. При этом пища переваривается медленно, что дает возможность желудочно-кишечному тракту более тщательно работать над очищением от шлаков. В апельсинах содержится много фолиевой кислоты, которая улучшает работу сосудов головного мозга. Натрий и калий способствуют повышению эластичности сосудов, нормализуют работу сердца и кровяного давления. Низкая калорийность апельсинов позволяет включать его в различные диеты и помогает достичь высоких результатов в похудении.
Единственный недостаток апельсиновой диеты – это повышенная аллергенность цитрусовых. Поэтому перед применением цитрусовой диеты необходимо проконсультироваться у аллерголога.

Апельсиновая диета на 5 дней

В первый день рекомендуется на завтрак съедать один апельсин, сухарик, пить чай или кофе без сахара. Днем отварите одно яйцо, съешьте его вместе с апельсином. Запить можно стаканом молочнокислого продукта. На ужин – 2 отварных яйца, 2 помидора и 1 сухарик.

Во второй день завтрак и обед, как в 1 день. Ужин должен состоять из 1 апельсина, 1 помидора, 150 г говядины отварной и сухарика.

В третий день завтрак и обед, как в предыдущие дни. На ужин предлагается 1 апельсин, 150 г любого блюда из говядины, сухарик, 1 стакан молочнокислого продукта.

Фото апельсиновая диета

На четвертый день разрешается на завтрак 1 апельсин, 1 сухарик, чай либо кофе (без сахара). В обед можно съесть 1 огурец, добавить 150 г обезжиренного творога и один сухарик. А на ужин – 1 яблоко, 1 помидор, 150 г отварной говядины, хлебец или сухарик.

Схема пятого дня выглядит так: завтрак, как в предыдущие дни, обед состоит из 200 г рыбы отварной, 2 помидора, 2 листа салата, 2 стакана кефирного напитка; ужин – отварное яйцо, 2 помидора, 4 листа салата.Подобную диету можно соблюдать от 7 дней до 1 месяца. При любой апельсиновой диете необходимо пить достаточно большое количество воды до 2 литров в день.

Отзывы об апельсиновой диете
Применяя такой рацион, можно убрать за неделю 5-7 кг лишней жировой массы. Апельсиновая диета отзывы оставляет преимущественно положительные, несмотря на то, что она достаточно жесткая.

Просмотров  1360

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Анжелла, Москва
0

​Да, диета действительно очень жесткая, но имеет много поклонников. Я уже неоднократно про нее читала положительные отзывы. Сама тоже апельсины очень люблю, но именно на эту диету сесть так и не рискнула, потому что мне легче просто побольше добавить или что-то заменить апельсинами, чем менять кардинально все свое меню. Я очень люблю апельсиновый сок, часто пью его по утрам в прикуску с овсянкой, вкусно, часто ем апельсины вечером, хотя и говорят, что их лучше есть в первой половине дня. Сильно большой разницы с апельсинами или нет я не увидела, но зато настроение хорошее: апельсины всегда мне в радость на столе.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения