9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения 2018 год для похудения

Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения

Фото - 9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения

Лучший способ избежать вредного влияния солнца на кожу – воспользоваться солнцезащитным кремом.

Но гораздо эффективнее двухсторонняя оборона – защита организма снаружи и изнутри.

Читайте о 9 продуктах, которые предохранят вас от воздействия ультрафиолета и снизят риск возникновения рака.

Помидоры
Чем краснее, тем лучше! Ярко-красные помидоры под завязку набиты ликопином – известным антиоксидантом, уменьшающим воздействие солнечного излучения на кожу. Добавляйте в рацион томатную пасту, и солнечные ожоги вам не грозят. Помидоры усваиваются лучше в приготовленном виде, потому что обработка помогает высвободить ликопин из клеток.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: 9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения
Фото на тему: 9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения
Фото на тему: 9 продуктов, которые помогут защитить кожу от солнечного излучения

↑ нажмите


Тыквенные семечки
Не спешите выбрасывать их в мусорное ведро, из тыквенных семечек выйдет прекрасный «защитный» перекус. Это отличный источник цинка, микроэлемента, который действует как естественный антиоксидант и противовоспалительное средство, повышает иммунитет, защищает от УФ-лучей, ускоряет заживление ран. Семечки тыквы помогают бороться с акне и подавляют размножение бактерий.

Куркума
Знаете ли вы, что в Индии очень низкие показатели по заболеваемости раком толстой кишки? В большой степени это заслуга куркумина в рационе – соединения, разрушающего свободные радикалы. Оно поможет защититься и от УФ-излучения: можете не бояться его последствий, если в вашем меню раз в неделю присутствует куркума.

Зеленый или белый чай
Замените привычную чашку кофе ароматным чаем. Напиток белого или зеленого сорта богат полифенолами (особенно много в нем катехинов), которые подавляют рост раковых клеток.

Красный стручковый перец
Витамин С является ключевым компонентом для синтеза коллагена и борьбы с морщинами. Не торопитесь закупаться апельсинами: в красном перце содержится гораздо больше витамина молодости и меньше сахара, который может вызывать воспаление кожи.

Оливковое масло
Этот продукт – здоровая альтернатива сливочному маслу и маргарину. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства, высокое содержание омега-3 – на этом польза не заканчивается! «Жидкое золото» снижает риск развития рака кожи, уменьшает признаки старения.

Брокколи
Вы можете не испытывать восторга от семейства крестоцветных (брокколи, брюссельская капуста), но отправитесь в овощной отдел, когда услышите эти факты. Исследования показали, что эти продукты помогают защититься от рака, подавляют рост больных клеток и сводят на нет вредное воздействие солнца.

Фото лосось

Лосось
Мясо лосося – одно из самых полезных. Оно содержит кислоты омега-3, которые хороши как для мозга, так и для кожи. Жирная рыба (лосось, осетр, севрюга, семга, форель) – прекрасный источник молодости и защита от болезней.

Розмарин
Эта пряность, источающая приятный аромат с сосновым оттенком, борется с воспалениями, ограждает от воздействия ультрафиолета и вредных факторов окружающей среды. Доказана способность розмарина препятствовать свободным радикалам и микробам. Шалфей, петрушка, базилик обладают такими же свойствами.

Постоянно избегать солнца сложно, да и не нужно: яркий свет поднимает настроение и стимулирует выработку витамина D. Теплые летние лучи в сочетании с защитным кремом и продуктами с антиоксидантами принесут вам только пользу.

Просмотров  1262

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Олеся, Москва
0

Мне кажется, что одними продуктами с антиоксидантами тут не обойтись. Надо какой-то крем защитный, чтобы непосредственно барьер какой-то стоял. У кого от природы кожа чувствительная, тем несладко приходится. Слышала, что даже аллергия на солце бывает. Это все от недостатка витаминов, но и тип кожи тоже нужно учитывать. Кому что природой дано, тот от того и исходит. Самые счастливчики – те, у которых кожа смуглая, вот уже кому никогда не надо переживать, что обгоришь, облезешь или пятнами покроешься. Зато светлая кожа красивая, особенно в сочетании со светлыми от природы волосами.))))))

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



 
 
bursa escort - bursa escort

mecidiyeköy escort izmir escort

sadrazam shell

bursa escort - escort