Занятия с массажным обручем: быстрый путь к похудению

Массажный обруч представляет собой гимнастическую модель в утяжеленном варианте. Его используют в реабилитационный период или для эффективного быстрого похудения. Приспособление, к сожалению, имеет противопоказания. Что касается возрастной категории, то тут противопоказаний нет. Если человеку нужно скорректировать вес, то массажный обруч будет хорошим помощником. Кроме того, действие его многогранно. Итак, сначала поговорим о том, кому занятия не показаны.

Тренировки с обручем не принесут пользы людям, которые страдают от травм спины или живота. Нельзя заниматься с обручем женщинам после кесарева сечения, про беременных, наверное, не стоит и говорить. Если обруч — любимый тренажер человека пенсионного возраста, то до занятий и после них следует измерять пульс и давление. Если говорить о побочных явлениях, то присутствовать они могут только на первых тренировках. Это кровоподтеки на боках и небольшие синяки, которые могут появиться на теле из-за интенсивной работы массажных шариков. Если вы начали заниматься недавно, то можете наблюдать неприятные ощущения в районе поясницы. В этом случае следует снизить нагрузки, то есть сократить время тренировок, пока организм привыкает. Спустя некоторое время, жалобы исчезнут.[ad#tel]

Занятия с массажным обручем — безопасный метод, помогающий девушкам и женщинам в рекордные сроки добиться желаемого косметического эффекта. Интенсивные вращения «спортивного снаряда» способны разбивать жировые скопления, выводя их из организма. Занимаясь с обручем интенсивно в течение двух недель, вы просто удивитесь полученному результату — на вашей талии и бедрах не останется ни следа от лишних сантиметров.

Тренировки должны быть регулярными. Занимайтесь с обручем ежедневно по 15-20 минут с одним минутным перерывом. Старания не останутся незамеченными — вы будете восхищаться, глядя на свое отражение в зеркале. Чтобы ускорить процесс похудения, можно параллельно выполнять кардиоупражнения. Обруч с утяжелителем — отличная вещица, которая понравится каждой женщине, мечтающей обрести стройную фигуру. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо хорошо постараться. Тренажер можно купить в каждом спортивном магазине.

[ad#1]