Чеснок для похудения

Как это ни странно, но чеснок – неплохое средство для избавления от лишних килограммов! Все больше людей прибегают к простым способам похудения. Чеснок не только помогает похудеть, но и нормализует обмен веществ.

Некоторые советуют есть чеснок каждый день по 1-2 зубчика, но при этом нужно сидеть на низкокалорийной диете, потому что из-за самого чеснока невозможно потерять ненужных сантиметров. Зато этот овощ снижает аппетит, и частое его употребление обязательно приведет к хорошему результату.

С помощью чеснока жидкость в организме не задерживается, нормализуется обмен веществ, подавляется выработка гормона кортизол, из-за которого все время хочется сладкого и соленого – все это отражается на фигуре наилучшим образом.

Как употреблять чеснок для похудения?

Проще всего использовать чеснок в раздавленном виде, добавляя в готовые блюда, или в виде свежих зубчиков.

Можно выпить стакан теплой воды с раздавленным чесноком перед сном или утром сразу после пробуждения или за полчаса до обеда или ужина. Неплохой рецепт для похудения – смешать 100 мл оливкового масла с 3 зубчиками чеснока, по желанию можно добавить специи.

Чеснок с лимоном не только помогает похудеть, но и улучшает работу иммунной системы. Такой отвар лучше пить на пустой желудок, а после него не помешает стакан теплого молока.

Чай на основе чеснока и имбиря – эффективное средство для похудения. На один зубчик чеснока потребуется кусочек имбиря, в два раза больше, чем зубчик. Эти ингредиенты нужно залить стаканом кипяченой воды, дать настояться. Такой чай лучше пить перед едой.

Кефир с чесноком – странное, но действенное сочетание. Наставить смесь нужно не менее 8 часов. На литр кефира достаточно одного зубчика чеснока.

Существует рецепт чеснока с водкой. Такая настойка должна стоять в холодильнике 10 дней до употребления. Затем нужно процедить и опять поставить в холодильник на 2-3 дня. Принимать по 0,5 чайной ложки перед едой.

Чеснок можно добавлять в легкие салаты с зеленью, в супы или рагу.

Рецептов чесночных диет очень много. Вышеперечисленные, пожалуй, самые простые. Есть диеты с чесноком, составленные на несколько дней и даже недель. Чтобы от чеснока был нужный эффект, нужно правильно применять эти рецепты, совмещая их с низкокалорийной диетой. Важно учитывать состояние своего здоровья, так как при гастрите и подобных заболеваниях чеснок лучше не употреблять в пищу.

Многие девушки и женщины, попробовавшие чеснок для похудения, остались довольны. Конечно, есть и такие, кто не почувствовал особой разницы. Как говорится, сколько людей, столько и мнений. Используйте правильно данные советы, тогда все обязательно получится!