Идеальная йога. Какая она?

Вот только поэтому для меня йога сложно воспринимается…

Ну вот как можно понять правильна ли твоя поза или нет? Со стороны виднее? Или по свои ощущениям судить?

И может ли вообще быть комфортно новичку в какой-либо асане? Мне до сих пор не удается..

​Очень милые картинки, правда!) Но вот смех смехом, а моя инструкторша по йоге все время говорит, что, когда мы выполняем ту или иную асану, нужно сосредоточиться до такой степени, чтобы стать тем, что мы представляем.​ Вот например, когда выполняете асану “Сфинкс” нужно представить себя Сфинксом с гордо поднятой головой, идеально прямой спиной и готовыми к прыжку лапами. И только так, через мысль, можно выполнить упражнение правильно, да еще почувствовать свободу и кайф в определенных позициях. Новички обычно не понимают, как можно медитировать, скажем, в асане “Плуг”. но со временем это приходит.

​Какие хорошие картиночки! С ними я мигом запомнила все асаны! Йогой никогда не занималась, а только один раз попала на занятия случайно. Я поменяла все свое представление о этом направлении! 

Со стороны ведь все смотрится так легко и просто- все сидят, глаза закрыты, одним словом- отдыхают! А на самом то деле в мышцах такое напряжение идет, что начинаешь думать о том, когда же сменят позу! Для меня это оказалось очень сложно!

​Я пробовала заниматься йогой, но мне не понравилось, лень меня одалила. Мне очень скучно стало, да и сразу все не получалось. А знакомая ходит до сих пор ходит, делает все на УРА. Так вот йога очень полезна для позвоночника, нервной системы, человек расслабляется и успокаивается и растяжка после йоги супер. Главное правильно все выполнять как указано на картинках и слушать инструктора.

​Ахахаха, вспомнила, как первый раз пришла на занятие по йоге. Весь первый урок мы сидели скрестив ноги и слушали про дыхание, про внутреннюю свободу, про осознанные движения мышц, про работу организма… Короче, ни одного движения, а только болтовня. В конце всего этого я подошла к инструкторше и спросила: через сколько я смогу похудеть на 5 кило?». Она улыбнулась и сказала, что я вообще здесь не похудею, но приобрету нечто большее. Я тогда очень скептически отнеслась к ее словам. Но ходить почему-то не прекратила. В итоге, похудеть я не похудела. но это по весу, а визуально очень постройнела, подтянулась. Так еще и обрела гармонию с собой. Так что в правильной йоге все дело в гармонии!

​Классные картинки! И правда милые) Подходят для молодых мам по всей вероятности. 

Давно мечтаю заниматься Йогой. Она очень полезна во многих направлениях. А у меня проблемы с позвоночником-само оно! Да и для нервной системы тоже. Вот и на картинках родители вместе с детками пытаются заниматься) Ну правда очень здорово эта художница придумала. К каждой асане придумала интересную иллюстрацию)