Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Танцевальная аэробика для похудения. Видео

У меня нет возможности посещать групповые занятия, да и не люблю я прыгать в толпе, потом принимать душ в общественном месте. А стройной и красивой быть хочется.

Я много пересмотрела видео роликов, но вот Бипаша Басу меня не оставила равнодушной.

Калькулятор калорий выдает потерю примерно 200 килокалорий за полчаса!

Она такая позитивная, веселая и красивая! И главное результат есть. Только я советую, сначала очень хорошо пересмотреть видео, а потом начать заниматься, так как, тренировка интенсивная, а техника это главное!

А еще с ней можно практиковать английский. Если кто ней занимался, расскажите, как вам понравилось?

Автор темы: Ксюша (Новороссийск)

Просмотров  370

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Ксения, Санкт-Петербург
3

Посмотрела видео и мне понравилось, упражнения новые, я такие не видела!

У меня нет цели похудеть, т.к вес меня устраивает, но есть цель подтянуть фигуру, думаю, эта программа может мне помочь!

А тренер и правда симпатию вызывает, улыбчивая и фигура мне нравится, если честно и руки зачесались попробовать!

Как там обычно говорят, с понедельника начну? Но думаю буду уже завтра заниматься!:)

Алена, Москва
2

Классная вещь. Конкретно по этой системе я не занималась, но другие танцевальные пробовала. Но здесь нужна сноровка: не все успевают за тренером. Я как-то включала видео, уже не помню, какое именно, но там только одно делали и уже другое делают, а ты стоишь и еще прежнее не доделал. Смешно так выглядит.​

Марина, Москва
2

​Ксюша, я как и вы, веду спортивный образ жизни! Из всех видов спорт мне больше всего нравится танцевальная аэробика, или по другому, в фитнес залах, она называется дэнсаэробика.

Два раза в неделю я хожу  в фитнесцентр на дэнсаэробику. Буквально за последние два месяца я скинула 5 килограмм! На занятиях мы пол часа танцуем, а потом пол часа качаем мышцы на полу. И знаете, на втором получасе я отдыхаю. А танцевать, да еще и энтенсивно, не так то просто оказывается!

А что касается вашего видеоурока- тоже недавно по ним начала заниматься дома. У Бипаши много видеоуроков, поэтому мне она и нравится! Хорошая нагрузка, новые движения и очень кстати, эффективные! Попробуйте, не пожалеете)

Вика, Кемерово
2

​Я занималась по ее видео оно время. Тоже не могла по определенным причинам посещать спортзал, приходилось заниматься дома. А у нее и кардионагрузка, и аэробная в одной тренировке, удобно же!

Что могу сказать сразу: с помощью этих упражнений худеется! Однозначно! Кроме того, вы можете похудеть, не отказывая слишком себе в еде (для меня это большое преимущество) плюс поддерживая тело в тонусе.

Основная проблема ж в похудении какая? Сложно сделать так, что тело не обмякло. И речь даже не о коже. просто после похудения мышцы как-то… ну не в тонусе, короче. А так можно и худеть, и поддерживать упругость. 

А вот сколько калорий никогда не считала) Но думаю, прилично тратится: после тренировки тааак есть охота!))

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово