Болезни, вызванные стрессом. Что делать?


Большинство наших соматических заболеваний возникли как последствия перенесенного нами стресса. Если вы не уверены в происхождении своего недомогания, то обратите внимание на список болезней, вызванных стрессом. Стоит отметить так же, что для женщин такие вот последствия опаснее всего и проявляются ярче, чем у мужчин. Свойство психики.

– головные боли

– синдром раздраженного кишечника

– боли в животе

– анорексия и булимия

– расстройство цикла

– выпадение волос

– сыпь, аллергия

– бессоница, беспокойный сон

– раздражительность и агрессивность

– проблемы с концентрацией внимания

– низкий иммунитет

– онкологические заболевания

– болезни сердца

Наша главная задача при обнаружении таких проблем – снизить стрессогенное воздействие.

– налаживайте свое питание

– больше планируйте

– включите в свои планы физические нагрузки

– больше общайтесь с приятными вам людьми

– вспомните свои хобби и увлечения, уделите им время

Постарайтесь просто избегать ситуаций, которые оказывают на вашу психику негативное влияние.

Начните ценить свое время, свое хорошее настроение, свою жизнь.

Важнее всего ваше психическое и физическое здоровье, а проблемы подождут.

Фото на тему: Болезни, вызванные стрессом. Что делать?

Автор темы: Юлия (Кемерово)

Просмотров  1717

Ответить   
👇 Обсуждаем в комментариях









Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Ева, Москва
4

​Я всегда говорю, что все наши проблемы от головы! Люди привыкли все анализировать, много думать о том, что уже произошло, переживать. Тем самым они накручивают себя и на этой почве зарабатывают не нужные пробоемы! 

А не проще ли расслабиться, улыбнуться и жить дальше, ведь то что было, уже не исправить!

Вот если у меня случается что-то не очень приятное , я всегда говорю 《Спасибо Господи, что взял деньгами, спасибо что мои близкие живы и здоровы》! 

К сожалению, люди не ценят хорошее, до тех пор, пока с ними не произойдет что-то плохое!

Мася, Москва
3

​ Стрессы и расстройства очень сказываются на нашем внешнем и внутреннем состоянии. Так же и на здоровье. Посла чего очень сложно восстановить прежнее состояние, а особенно здоровье. Так считаю каждый должен в первую очередь задумываться о своем здоровье. Говорить, советовать, понимаю хорошо, но нужно стараться!!!!!

Марина, Екатеринбург
3

​Ох, Юлия вы все правильно описали! И методы борьбы со стрессом тоже верные! Но ведь избежать стрессовых ситуаций в жизни совершенно невозможно, разве что ты живешь в лесной глуши один, даже без семьи) 
Вы посмотрите, везде сплошной стресс. Утром едешь в пробке на работу, опаздываешь – стресс. На работе попался слишком придирчивый клиент – стресс. Начальник строит из себя непонятно что, а сам не знает, чего хочет – стресс. Ребенок в школе подрался – стресс. С мужем повздорили – тоже стресс. А в магазин зайдите и посмотрите на цены – это же стресс в квадрате! И все это обычные рядовые ситуации, в которых хоть и стараешься не нервничать, но вот не всегда выходит. 
Не знаю, как вы, а я вот иногда даже пью седативные, иначе, наверное, уже бы убила кого или сама в больницу слегла!

Картинка по теме: Болезни, вызванные стрессом. Что делать?

Юлия, Москва
1

​Как говорит моя подруга-все болезни от нервов ,только трипер от любви))))))Спасибо за советы,но не во  всех стрессовых ситуациях они помогут….В первую оченредь необходимо просто успокоиться,ведь самовнушение-очень много значит…))))

Нина, Железногорск
0

​Возводите блок от того, кто на вас негативно влияет. Если вам что-то говорит неприятный человек, представьте, что слова адресуются не вам. Он говорит за стеной. Этот метод общения тоже защитит от стресса.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово