Болезни, вызванные стрессом. Что делать?
Большинство наших соматических заболеваний возникли как последствия перенесенного нами стресса. Если вы не уверены в происхождении своего недомогания, то обратите внимание на список болезней, вызванных стрессом. Стоит отметить так же, что для женщин такие вот последствия опаснее всего и проявляются ярче, чем у мужчин. Свойство психики.
– головные боли
– синдром раздраженного кишечника
– боли в животе
– анорексия и булимия
– расстройство цикла
– выпадение волос
– сыпь, аллергия
– бессоница, беспокойный сон
– раздражительность и агрессивность
– проблемы с концентрацией внимания
– низкий иммунитет
– онкологические заболевания
– болезни сердца
Наша главная задача при обнаружении таких проблем – снизить стрессогенное воздействие.
– налаживайте свое питание
– больше планируйте
– включите в свои планы физические нагрузки
– больше общайтесь с приятными вам людьми
– вспомните свои хобби и увлечения, уделите им время
Постарайтесь просто избегать ситуаций, которые оказывают на вашу психику негативное влияние.
Начните ценить свое время, свое хорошее настроение, свою жизнь.
Важнее всего ваше психическое и физическое здоровье, а проблемы подождут.
Автор темы: Юлия (Кемерово)
Отзывы и комментарии
Я всегда говорю, что все наши проблемы от головы! Люди привыкли все анализировать, много думать о том, что уже произошло, переживать. Тем самым они накручивают себя и на этой почве зарабатывают не нужные пробоемы!
А не проще ли расслабиться, улыбнуться и жить дальше, ведь то что было, уже не исправить!
Вот если у меня случается что-то не очень приятное , я всегда говорю 《Спасибо Господи, что взял деньгами, спасибо что мои близкие живы и здоровы》!
К сожалению, люди не ценят хорошее, до тех пор, пока с ними не произойдет что-то плохое!
Стрессы и расстройства очень сказываются на нашем внешнем и внутреннем состоянии. Так же и на здоровье. Посла чего очень сложно восстановить прежнее состояние, а особенно здоровье. Так считаю каждый должен в первую очередь задумываться о своем здоровье. Говорить, советовать, понимаю хорошо, но нужно стараться!!!!!
Ох, Юлия вы все правильно описали! И методы борьбы со стрессом тоже верные! Но ведь избежать стрессовых ситуаций в жизни совершенно невозможно, разве что ты живешь в лесной глуши один, даже без семьи)
Вы посмотрите, везде сплошной стресс. Утром едешь в пробке на работу, опаздываешь – стресс. На работе попался слишком придирчивый клиент – стресс. Начальник строит из себя непонятно что, а сам не знает, чего хочет – стресс. Ребенок в школе подрался – стресс. С мужем повздорили – тоже стресс. А в магазин зайдите и посмотрите на цены – это же стресс в квадрате! И все это обычные рядовые ситуации, в которых хоть и стараешься не нервничать, но вот не всегда выходит.
Не знаю, как вы, а я вот иногда даже пью седативные, иначе, наверное, уже бы убила кого или сама в больницу слегла!
Как говорит моя подруга-все болезни от нервов ,только трипер от любви))))))Спасибо за советы,но не во всех стрессовых ситуациях они помогут….В первую оченредь необходимо просто успокоиться,ведь самовнушение-очень много значит…))))
Возводите блок от того, кто на вас негативно влияет. Если вам что-то говорит неприятный человек, представьте, что слова адресуются не вам. Он говорит за стеной. Этот метод общения тоже защитит от стресса.
Оставьте свой отзыв или комментарий