Ученые: чтобы похудеть на 10 кг, нужно не есть после 14:00

​Я так худела давно. Похудела до 50 потом ела все с мужем и по вечерам и по ночам. Вес не вернулся. Сейчас опять начала так питаться похудела до 48 больше худеть не хочу но придерживаться такого режима считаю необходимостью раз или два в неделю могу себе позволить и по ночам есть.

​все зависит от силы воли и от той цели,которую вы для себя поставили. Я не ем после 14 уже два месяца. Мой вес со 109 перешел в 88.в один из дней я решила ,что хватит быть свиньей,никак не подгатавливалась к тому режиму Просто поставила цель. Но еще исключила сладкое,мучное,жирное,копченое. И на этом останавливпться не буду. Побочек нет,со здоровьем все хорошо. Принимать витамины желательно. Но я иногда забываю пить их. Так что девочки ,кто хочет похудеть,не давайте себе слабину и все получится.

​Не есть после обеда действительно очень помогает. Одна моя знакомая за полгода очень хорошо похудела. Плотно завтракала,до 13 могла себе позволить все,что угодно,в том числе и шоколад. После обеда,рот на замок. Вода,чай зеленый,кефир. А лучше просто воду. Результаты просто колоссальные. Я бы не поверила,если бы сама это не увидела.

А про вред и про гастрит..То что мы едим фастфуд,чипсы,пьем пиво и т.д и т.п -это не вред для нашего желудка? Это не причина гастрита? Да даже обычные продукты из супермаркета,Вы читаете их состав? Да там химия сплошная,даже овощи с фруктами и те с каждым годом на прилавках все хуже и хуже.

А голодание..считается даже лечебным. Жанна Фриске даже в одной из программ говорила,что устраивала себе от 7 до 15 дней голодания. Вода и зеленый чай. Якобы это помогает организму и считается очень полезным. Конечно перед этим нужно проконсультироваться с врачом. Я не говорю конечно не есть вовсе,но однако практика показывает,что это действительно работает. 

Очень полезна талая вода для организма,разгрузочные дни(фруктовые,овощные,питьевые,злаковые) их огромное количество. Нужен стимул и все получится. 

Я тоже не ела после 14:00 и потеряла 25 кг за 3,5 месяца, с 82 до 57. Это работает! Главное сила воли! 

​не ем после 14 ч уже год, начала постепенно в  течении  трех месяцев, сначала после 18, потом после 17, и т. д. Конечно же, если резко сесть на такую диету, ни к чему хорошему это не приведёт, но сейчас и я и мой организм привыкли. А! Обезжиренный кефир за час -два до сна, это святое)  сбросила ровно 10 килограмм в течении полугода и продолжаю держать этот вес.  Хочу сказать всем: это уже привычка  мой организм к этому привык. Чувствую себя прекрасно, поэтому ничего плохого в этом не вижу и нём чувствую. 

И ещё, пью много тёплой  воды, завариваю травки. Мой вес 48 кг, питаться как раньше не хочу и не буду.

​Я так питалась 3,5 месяца. Муж говорил что я свинья весила тогда 82 кг, уехала к маме на лето на 3,5 месяца, похудела на 24 кг, не ела только после  5 сначала. Потом после 4 х, потом после 3х, исключила постепенно мучное и сладкое. В аэропорту не узнал, мимо прощел, а его отец который меня не любил тоже не узнал, сказал ему смотри какая девушка красивая идёт! Видели бы вы его лицо когда это оказалась я) девочки, мы все можем, идём к мечте и утираем нос всем. 

​Девочки худеющие, всем привет! Что-то мало здесь отзывов). Думаю, что вариант этот очень даже интересный для похудения и оздоровления. Никакой это не голод. Хочу попробовать, точнее – к нему вернуться. Недавно пыталась так худеть, хорошо уходит животик в первую очередь. Скинула так 7 кг. Потом забыла про диету вообще. Было не до того. Сейчас хочу возобновить. Тот вес прежний не вернулся, кстати. Хотя прошло где-то два месяца. Скинула за две недели тогда эти 7 кг. Сейчас мой вес 77 кг при росте 165. Хочу вес 57. Еще 20 надо скинуть. Выбираю эту диету, она больше всего мне понравилась, легко переносится и результаты отличные. После обеда пить воду теплую и прохладную, есть вообще не хочется. Кто со мной? Буду сюда иногда заглядывать, писать результаты. Кто боится голода – почитайте о его пользе, девочки. Пьете воду после обеда – происходит омоложение, восстановление на клеточном уровне, лечение болезней, кожных покровов, организм и правда молодеет, самочувствие отличное. И так легко уходят кг. Это самое замечательное сбрасывание лишнего веса, жаль, что раньше не слышала о нем)))). Вернусь сюда 13 числа. Посмотрю, сколько за месяц сброшу. Кушаю до 14.00. Потом пью водичку. Действую!!!!!!!

​Я тоже пробовала такой метод. В первый месяц похудела на 14 кг, а потом по чуть чуть по пол кило в день. В общем за полгода 24 кг сбросила. После обеда пила сладкий чай, на ночь кефир. Проблем с ЖКТ не было. Сейчас придерживаюсь такого питания. Это скорее уже образ жизни. 

​Не миф это правда ,я тоже на таком режиме скинула 15кг за три месяца.

​я начала придерживаться такого режима, идет 4 неделя. я работаю по ночам. ночью с собой беру просто нарезанные овощи, без соли и масла. это помогает дожить до утра. Но секрет в другом. Если, такой режим принимает душа (меня всегда напрягало, что нужно есть 3-4 раза в день или 6 раз понемногу), то тогда не будет никаких проблем. И потом в эти два приема можно есть, что душа пожелает. Сразу скажу, что я уже давно придерживаюсь принципа максимально меньше есть фастфуда (только в компании, когда уже нет возможности отказаться) и всегда предпочитаю сама готовить. Почти не ем копченного и жаренного. Но есть еще генетика, у меня широкая кость, предрасположенность к полноте. Поэтому о любимом блюде макароны по флотски пришлось отказаться на годы. Сейчас я могу себе позволить это блюдо, хоть каждое утро (самый большой прием калорий должен приходиться на утренний приём). Скажу так, сейчас я сбросила 1.5 кг. Но не надо забывать, про особенности женского организма, там где мужскому организму нужно 3 месяца для похудения, женскому нужно 1.5 года. Честно говоря, для себя поставила предел –  при моих 1.74 и моем возрасте 47, вес 78. Всем добра и позитива ))))

​Это пишут люди без силы воли, что это все фигня спорт правильное питание какой спорт для дальнобойщика, я  за рулем 12 14 часов, с утра каша овсяная обед кусочек мяса гречка или булгур, дальше вода чай кофе, ни каких сладостей хлеба и все норм три недели минус 16

​Я так питалась до 14-00 и похудела за три месяца 15кг, здоровье в норме

​Девочки, всем привет! Хочу стать самым активным пользователем этого сайта: буду писать каждый день отчеты. Мой рост 165, вес 79,500, мне 42 года. Объемы 106-95-107. Хочу вернуть мои 57 кг. Думаю, уйдет на достижение мечты 2-2,5 месяца. Каждый день зарядка без фанатизма, много физ. активности. После 14.00 буду пить воду и зеленый чай. Посмотрю, что из этого выйдет. Сегодня 3 июля. 

На самом деле, этот метод работает! Только нужна сила воли! Я так тоже худела и очень успешно…Сначала тяжело… Первую неделю… А вот потом, когда видишь результат …гораздо всё легче переносится и организм привыкает ! После 14.00 я пила только воду… ни чай, ни кофе не употребляла . Думаю, если кто-то будет эти напитки себе позволять ( разумеется без сахара ) ничего страшного не будет. До Нового года чуть больше 2-х месяцев… Думаю, с завтрашнего дня опять начать ТАК питаться… Я видела результат.Другое уже не хочу пробовать … О результатах отпишусь! Всем здоровья и удачи !!!!

​очень даже можно похудеть  и причём хорошо.в концлагере не умирали же,а выживали и работали.так что успехов.

​после 14 ч не есть, жестоко) слышала про теорию не есть после 16…думаю, для долгосрочной перспективы не вариант

​Я так похудела на 20 кг, с 50 до 44 размера. на завтрак ела что нибудь вкусное, в обед только салат

​Вообще то на сколько мне известно, что бы похудеть нужно кушать за два часа до сна, так как если не есть после 18.00, то тот кто ложиться спать в 00.00, уже не выдержит, а сладкое кушать до 12.00, вот тогда похудеть знаю можно.

Но вот не есть после 14.00 это конечно нечто я вам хочу сказать.

​вот молодцы, а! мне после то сложно не есть, или за 3 часа до сна, постоянно что-то вкусненькое хочется перехватить, а тут вот аж как!

интересно, не на себе ли они то проверяли? Нет, ну так же можно себе посадить желудок, и гормональный фон ухудшится, это же недоедание постоянное будет, а не диета, а потом и анорексия вовсе! Нет, ну это конечно, есть разница кушать 3 раза или 2 раза, конечно, похудеешь, но так неправильно

​А че ж они нам такой простор то дали, аж до 2 часов кушать можно! Вот смешно, может, вообще тогда не есть? А че, тогда уж наверняка все будем худющими!

Они действительно думают, что Америку открыли? А какой вред это для организма не написали?! Гастрит и остальные болезни для желудка?

И согласна, организм то у нас не дурак, у него свои запасы жира есть, благодаря которым так быстро мы не похудеем, это потооом уже, и то, от голода!

А ведь кто-нибудь поверит и доведет себя с такими учеными.

Есть хорошие диеты, правильное питание, спорт, но точно не это!

​Ну это помойму уже извращение..всегда была солидарна с мнением ученых,а теперь нет.Долгое голодание(а это будет именно долгое)ни к чему хорошему не прриведет.С таким же успехом после 16:00 часов можно уже не есть полноценно,а просто сделать пару перекусов и эффект будет тот же.Я,например,уже давно не ужинаю,а просто ем батончики турбослим с чаем,похудела очень хорошо таким образом.

​Да ну. Ну что за бред. А давайте вообще соберем ещё и одних вообще кормить не будем и посмотрим сколько они скинут.

Ну честно, фигня какая-то. И уже давно говорится, что после 6 есть можно. Но не ужраться, и не тяжелую пищу. В последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.

И вообще, если вы с 2 часов будете ходить голодными, это вызовет стресс для организма и он начнет накапливать жиры, так что моментально похудеть не получится. Может от голодухи и скинете кг 2-3, но вес встанет и вернется как только начнете есть.

Так что не страдайте фигней. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Тогда будете и худыми и тело подтянутое будет.