Что будет, если есть один раз в день?
Вот все говорят, что правильно питание — это обязательно дробное питание, что нужно есть часто, чуть ли не через 2-3 часа и за день принимать пищу 5, а то и целых 6 раз. Говорят, что если этого не делать, то будет плохо работать желудок и начнешь поправляться.
Не знаю. Может быть в силу молодости (мне 22), а может еще в силу чего-то я не поправляюсь вообще, хотя ем один раз в день. Вообще не представляю, как можно жрать по 6 раз в день и еще и худеть?!
Я не голодаю, не сижу на диете, при этом не ем, конечно, как не в себя. Но ни в чем себе не отказываю и могу запросто слопать за один прием пищи бутерброд с котлеткой и закусить это шоколадкой.
Ну я понимаю, что может, это не совсем полезно — так все мешать, как правило, я питаюсь более полезными продуктами. Но все равно ем один, ну максимум 2 раз в день.
Питаюсь так причем уже довольно давно. С желудком проблем никаких, в туалет, извините, как по расписанию, размер одежды все время один и тот же, с кожей проблем нет. Короче, все хорошо!!! И вот мне стало любопытно, а что же случится плохо, если есть один раз в день? А то все так пугают, что один раз в день — это очень редко, а что от этого будет, никто толком пояснить не может.
Автор темы: Леля (Москва)
Отзывы и комментарии
У вас идеальный режим питания. Эта система называется переодически голодание, интервалы между приемами пищи должны составлять минимум 16 часов. Максимум 23 часа. Идеально – один приём пищи в день.
Это даст вам крепкое здоровье, низкий уровень сахара в крови, здоровое сердце. А ещё долгую молодость (благодаря высокому уровню гормона роста в крови) и долголетие. Вы молодец!
я так 10 лет питаюсь но не один раз в день ,а один раз в три дня чувствую себя хорошо спортсмен! И я так понял что организму веднеея когда ему нужна пища!!!
Вот пока не поздно, прекращайте есть один раз в день. Питаться настолько редко и даже реже могут позволить себе только тибетские ламы да йоги, и я, честно, не думаю, что вы относитесь к какой-либо категории.
Сейчас вам 22. Не думаю также, что вы питались один раз в день в детстве. Уж наверняка, мама готовила вам что-то нормальное и кормила три-четыре раза, не меньше. То есть едите вы по одному разу в день с приходом самостоятельной жизни, по сути, относительно недавно. Поэтому и последствий никаких для себя не заметили.
Что будет, если практиковать такое питание долго:
– гастрит, плавно переходящий в язву и прободение желудка
– лишний вес и невозможность или большая трудность его устранения. Едите и так мало, метаболизму разогнаться некуда, чтоб похудеть, придется вообще ничего не есть
– анемия
– головные боли и перепады давления, в связи с чем ни работать, ни жить нормально не сможете.
– сахарный диабет. Да-да, он бывает не только от большого количества сладкого, но и от неправильного обмена веществ, к которому вы стремглав бежите.
В общем, не хотите закончить печально, кончайте с такой привычкой. Серьезно говорю.
Один раз питаться-так нельзя! Может сейчас и все нормально, но через годы ваш желудок спасибо не скажет! Все ведь копится, и вроде сначала нормально, а потом бабах, и как гром среди ясного неба начинаются проблемы со здоровьем!
Неужели вы думаете, что умнее многих специалистов, диетологов и прочих? Уже давно сказано, что нужно кушать часто, но по чуть-чуть. А вы за раз съедаете и одно, и второе и третье.
Скажу честно, у меня у самой есть такая проблема, мне хватает одного раза, но потом когда я начина жить у родственников, а у них режим питания, т.е и обед, и ужин, то я к этому привычка и приезжая домой, мне не хватает этого режима, но потом со временем я забиваю.
Поэтому это дело привычки, и лучше эту привычку завести сейчас, чем когда вы дождетесь действительно проблем.
Оставьте свой отзыв или комментарий