Как похудеть за месяц на пять кг в домашних условиях?
Совсем скоро наступит такое долгожданное лето, остался то месяц совсем, а я не то, что не похудела, а наоборот на пять килограмм поправилась!!!
Не знаю, что со мной творится, может сглазил кто?! Я всю жизнь весила 58 килограмм и то, не очень довольна собой была, пару килограмм с удовольствием бы сбросила. В последние пол года я вела свой обычный образ жизни–ела все что хотела (вот диет не умею и не люблю придерживаться), но чтоб держать себя в форме, занималась два раза в неделю фитнесом, ну и дома периодически.
Но…очень неожиданно для меня, спорт перестал помогать мне придерживаться своего веса. Как–то резко, после нового года? я начала поправляться! И с 58 кг я поправилась до 63 килограмм! Для меня это очень много, в жизни больше 60 не весила! Что со мной случилась: меня сглазили (соседка все завидовала, что я ем что хочу и худая, а в итоге она похудела, а я наоборот), или это все возраст – 28 недавно исполнилось??! И самое страшное, что я такая ленивая стала! От расстройства даже спорт забросила!
Посоветуйте, как похудеть за месяц на пять килограмм и как мне себя мотивировать??
Автор темы: Катя (Москва)
Отзывы и комментарии
Я, наверное, сейчас скажу странную вещь, но – забудьте о своих пяти килограммах и о том, что вам их сбросить надо. Нет, не в смысле смиритесь. А в смысле отпустите ситуацию.
Понимаете, когда вы циклитесь, то постоянно думаете об этом, постоянно думаете о том, какая толстая вы и себя программируете на толстоту. Вот даже спортом заниматься не хотите.
А забудьте про это и все. Посмотрите на себя в зеркало: вы красавица! Ах, как вам идут эти новые брючки спортивные, ну просто прелесть! А не пойти ли на пробежку?)) И так далее. Перестанете циклиться – похудеете, зуб даю!
Вот знаете, Инна, а вы правы! Не было весов, я и чувствовала себя легче! А как зациклилась на весе-взвешиваюсь по три раза в день и только о еде и думаю! Надо срочно отпустить эту ситуацию. Спасибо за совет! Буду меньше думать о цифрах на весах.
А спортивные штаны-это то, в чем сейчас я чувствую себя наиболее комфортно, так как в них не видно моих лишних кг. Их я с удовольствием надеваю)
Вы знаете, в свое время мне очень неплохо помогла похудеть Джиллиан Майклз. Может, слышали о ней? то американская женщина-тренер, которая одно время тренировала толстячков из разных реалити-шоу, знаете, тех, где худеют за деньги. Так вот, люди, занимавшиеся по ее программам, реально похудели, и часто выигрывали в этих шоу. И благодаря этому она и ее программа стала известна на весь мир.
Тренировки реально тяжелые, скажу я вам. Но результат от них есть.
У нее 3 уровня, расположенных по степени сложности. каждый уровень рассчитана на 30 дней, но можно перескакивать, если чувствуете, что вам легко. Но начинать именно лучше с первого.
Будет тяжело, предупреждаю еще раз, но ее тренировки длятся всего 20-25 минут, и они с лихвой заменят вам спортзал. Уже через месяц однозначно будут результаты. Уж не знаю насчет 5 кило, но в сантиметрах потеряете точно.
Ух ты! Спасибо, Вета! Это то, что мне надо! Очень хорошая программа. А то что сложно, наоборот хорошо) значит эффективна!
Оставьте свой отзыв или комментарий