Плоский живот за 2 недели в домашних условиях. Возможно такое?
Всем привет 
Девочки, смотрю здесь столько спортивных и худеющих дам И я хочу к вам присоединиться Моя самая большая мечта, помимо худых лях, это плоский животик.
И вот уже почти середина апреля! Вы представляете, как летит время. Вроде бы только семьей отмечали Новый Год, а тут бац и апрель. Поверить не могу, что уже через полтора месяца начнется лето.
Через 2 недели у меня два важных мероприятия. Концерт и встреча выпускников. Поэтому мне срочно, за 2 недели нужно сделать мой живот плоским Возможно ли такое?
Сама я не толстая. Животик есть, но не большой. Все никак раньше не могла взять себя в руки и убрать его. Но теперь уже меня не остановить 😀
Но заниматься я собираюсь в домашних условиях, поэтому без совета тренера, следовательно нужны ваши советы
Подскажите, можно ли добиться плоского живота за 2 недели? Готова заниматься хоть каждый день. Если возможно, то какие упражнения для этого делать? Что делать помимо упражнений? Может какой-то массаж или обертывания. И расскажите свои истории, за сколько вамм удалось добиться хороших результатов.
Автор темы: Карина (Анапа)
Отзывы и комментарии
Я вам могу посоветовать 2 самых действенных комплекса для плоского живота. Уж не знаю, как за две недели, но за месяц результат будет 100%, если не будете халявить. Хотя за 2 недели видимые изменения тоже будет.
Собственно, первое упражнение — это вакуум. все про него слышали, все знают, что пришло оно к нам из йоги. Но почему-то никто им не пользуется. Хотя это самый реальный способ с минимальными усилиями добиться плоского живота. Технику выполнения вакуума объяснять не буду, она хорошо раскрыта на этом видео.
Второе упражнение — точнее комплекс упражнений работает именно на рельеф. Этот комплекс займет у вас всего 5 минут в день. Вот честное слово — 5 минут, не больше! Зато результат от него огого! самый действенный комплекс, который я знаю.
Собственно, первое упражнение — это вакуум. все про него слышали, все знают, что пришло оно к нам из йоги. Но почему-то никто им не пользуется. Хотя это самый реальный способ с минимальными усилиями добиться плоского живота. Технику выполнения вакуума объяснять не буду, она хорошо раскрыта на этом видео.
Второе упражнение — точнее комплекс упражнений работает именно на рельеф. Этот комплекс займет у вас всего 5 минут в день. Вот честное слово — 5 минут, не больше! Зато результат от него огого! самый действенный комплекс, который я знаю.
Выполняете так: с утра — каждое утро — вакуум. Минут пять на голодный желудок, либо на стакан воды, Если на стакан воды, то и организм почистите, и пищеварение наладите заодно.
Упражнения на рельеф вечером. каждый вечер.
Не будете себя жалеть и пропускать, зуб даю, будет у вас результат и через 2 недели, хотя не идеальный, но будет!
Не толстой быть мало, что бы желать накачать пресс на животике. Я считаю, что 2 недели это совсем не срок для того, что пресс сделать, многим людям требуются годы. Для того что начать качать пресс, вам нужно немного избавится от подкожного жира, только тогда пресс возможно накачать.
Вы говорите о плоском животе…. в моем понятие плоский живот можно получить только с помощью пресса….да конечно вы можете не есть неделю и животик конечно возможно станет плоским, но это все не надолго и бессмысленно.
Что бы животик сделать плоским так же нужно и питание соблюдать и кардио нагрузки выполнять, но меня очень пугает ваш срок…2 недели….вряд ли.
У меня например до сих пор нет идеального плоского живота, хотя прошло около двух лет…как я ограничиваю питание и занимаюсь и качаю пресс, конечно не так как вы каждый день, но 3 раза в неделю стабильно…но все равно идеального результата нет…но многое зависит еще и от физиологии тела…
Оставьте свой отзыв или комментарий