Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Почему нет аппетита?

Фото - Почему нет аппетита?

Все больше людей в настоящее время замечают, что у них нет аппетита. Причем не обязательно болеть, чтобы лишиться желания поесть. Более того, существуют распространенные и простые причины, почему аппетит отсутствует. Некоторые люди не обращают внимания на подобные проблемы, а иногда даже радуются такой ситуации: ничего не ешь, худеешь сам собой.
На деле, все не так просто, ведь вместе с едой мы получаем необходимую для организма энергию, витамины и элементы, которые позволяют нам не болеть и хорошо себя чувствовать, черпать каждый день силы. Отсутствие аппетита еще не болезнь, но постоянное недоедание может вызвать серьезные последствия и даже заболевания.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Почему нет аппетита?
Фото на тему: Почему нет аппетита?
Фото на тему: Почему нет аппетита?

↑ нажмите

Распространенные причины отсутствия аппетита

1. Как ни странно, нет аппетита у тех, кто часто переедает. Многие люди имеют привычку съедать все, что есть на тарелке, другие просто не могут отказаться от еды на ночь или вредной пищи. Как бы там ни было, все это приводит к тому, что когда необходимо полноценно питаться, организм не испытывает голода, так как уже пересыщен.
2. Некачественная еда – враг здорового желания употреблять пищу. Нет аппетита – что делать в таком случае? Отказаться от фастфуда, перекусов в виде бутербродов с колбасой или сосисками, не есть чипсы, торты, шоколадные батончики и булочки. Часто употребляя сухую и жирную пищу, мы нарушаем секрецию пищевых желез. Более того, в кишечнике начинается брожение и гниение. Возникает постоянный дискомфорт, из-за которого человек просто теряет желание есть.
3. Стрессы и большие нагрузки. Усталость как физическая, так и эмоциональная, может объяснить, почему нет аппетита. А если подвергать свой организм истощению, то желание есть будет появляться довольно часто.
4. Гастрит, язва, панкреатит и другие болезни ЖКТ могут снизить аппетит. Но они сопровождаются болями в животе, тошнотой, иногда высокой температурой. Поэтому, если все симптомы на лицо, не мешкая, обращайтесь к врачу.
5. Беременность. На первых этапах из-за токсикоза многие не испытывают желания подкрепиться. На последних же месяцах матка давит на желудок, уменьшая его. Именно поэтому, питаясь даже понемногу, у будущих мам возникает чувство пресыщения.

Фото аппетит

Нет аппетита – что делать?

Чтобы аппетит снова вернулся к человеку, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. Он должен быть полноценным, со всеми витаминами и микроэлементами. А вот порции при необходимости можно и уменьшить. Лучше всего питаться дробно, но часто, употребляя небольшое количество еды. В меню стоит уделить внимание вареной, не очень тяжелой пище домашнего приготовления, без избытка соли. В рацион обязательно включаются кисломолочные продукты, супы, овощи и фрукты.
Кроме того, переедание на ночь может объяснить, почему нет аппетита. Отказавшись от еды за несколько часов вечером, через минимальное время реально почувствовать себя гораздо лучше. Не стоит недооценивать силу приправ и специй, буквально все они улучшают не только вкусовые качества блюда, но и работу ЖКТ.

Просмотров  1345

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Евгения, Москва
0

​Я столкнулась с этой проблемой, когда подбивала режим дня, то есть для своих приемов пищи устанавливала одно и то же время, это очень важно для похудения. Так вот, заметила вот что, если допустим, ты переешь на завтрак, то просто не захочешь есть в нужное время в обед и так по кругу. Отсюда я пришла к еще одному выводу, порции должны быть примерно одинаковые и промежутки по времни между ними тоже одинаковыми, а потом уже стала уменьшать порции и пытаться понять, сколько же нужно мне для нормальной жизнедеятельности. Теперь организм работает как весы! Как раз к очередному приему пищи появляется здоровый аппетит!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции