Веганский список покупок продуктов
Очень агрессивные мясоеды накинулись в прошлый раз на девушку с критикой, что ей не выжить в России на веганстве – не слушай их.
Выживают. Живут. И радуются жизни. Никто не умер от голода, холода и недостатка белка. Ни один.
Составь правильно свой рацион, добавь витамин В12. И все у тебя будет хорошо. Обязательно спланируй список покупок продуктов!
Еженедельно пополняй запасы картофеля, капусты, тыквы, моркови. Каждый день кушай больше зелени – в ней очень много нужных витаминов! Это и шпинат, и салат, и любая другая зелень.
Обязательно кушай много фруктов. 2 разных вида в день – оптимально.
Пробуй новые овощи, расширяй кулинарный кругозор.
Рекомендую попробовать тофу – самый универсальный источник белка! Есть веганские майонез, маргарины, выпечка и молоко!
Молоко зачастую идет обогащенное дополнительными витаминами, типа В12.
Удобно использовать заморозки из овощей и ягод – практикуй запеканки. Это очень вкусно.
И самое приятное – это множество веганских сладостей, которые невозможно обойти стороной! Посети хотя бы раз веганское кафе и поразись разнообразию кулинарии в этих местах!
Так что, 1:1, мясоеды
Автор темы: Таня Сочная (Москва)
Отзывы и комментарии
Вот у меня есть знакомая и она вегетарианка, стала ее из-за того что перестал вырабатываться у нее некий фермент и съев мясо ей становилось плохо. Так вот у нее нет проблем с тем, что съесть. Правда она сыр еще кушает.
А так перечень продуктов и всяких разных блюд для вегетарианцев очень большой. Можно кушать все что не относится к животному происхождению.
А какие она блюда готовит, что даже и не захочешь другого и всегда сытый от нее выходишь. Да и в компаниях где обычная пища она всегда находит что скушать.
Я тогда писала и сейчас вам скажу: вегетерианство вредно для организма. Нам всем нужен животный белок, ЖИВОТНЫЙ, как вам это еще объяснить. Вегетерианство не несет никакой пользы для организма, это миф.
При этом вегетеринаство – это неестественный стиль питания. Думаете, так вы спасаете себя и животных? Так ведь грибы и растения тоже живые, что ж вы не думаете об этом?
Вегетерианство вредно! Бобовые вызывают излишнее газообразование. Соя плохо влияет на гормональный фон. Важнейшего витамина В12 вообще нет в растениях! Вам лучше травить свой организм витаминами в таблетках, чем получать их естественным путем? Можно только покрутить у виска и пожалеть вас…
а от животного белка мы получаем овермногостопятсот онкологических заболеваний.
и неестественно – на потолке спать. наши предки не жрали мясо тоннами, тем более напичканное гармонами роста
Хочу уточнить, что растения не чувствуют боль или страх — у них нет нервной системы. А животные чувствуют. Я не только психологически не могу есть мясо, после него мне плохо. И я не понимаю, зачем крутить пальцем у виска, если многим веганам просто жалко животных.
Да, у таких людей, веганов, своя философия! Но я ее не понимаю)) Ладно еще вегетарианцы, не едят мясо, либо то, что добыто путем убийства. Но, вот веганцы не едят ничего из животного происхождения! Как так можно , да и зачем!
Я тоже считаю, что как бы вы себя не оправдывали, но нужных для организма витамин вы не дополучаете!
Я заметила что у нас без фанатизма не могут люди, одни едят без остановки, а другие добровольно от вкусной еды отказываются!
Ой! Меня из всей темы картинка зацепила. Не знала, что дедушка Дроздов веган. Впрочем. С его любовью к природе и добродушием – логично. А самый универсальный вегангский продукт – соевое мясо. Его едят в холодном и горячем виде. Оно неплохо разваривается. Само это мясо не имеет вкуса, но зато впитывает в себя всё от овощей и приправ. К тому же, оно не бывает жёстким и старым, как настоящее мясо.
Оставьте свой отзыв или комментарий