Белая диета для похудения: что можно есть
Ребята! Я нашла офигенную диету! В ней есть абсолютно все, что я люблю! Фрукты — можно, даже сладкие! Бананы — и те можно!!! Знаете, что за чудо? Называется белая диета!
Собственно, все просто: вы едите продукты белого цвета. А это значит, что можно есть все молочные и кисломолочные продукты: кефир, ряженку, сметану, молоко, даже йогурт! Можно есть яйца, творог, белое куриное мясо и речную рыбу, фасоль, капусту белокочанную и цветную, а еще яблоки, бананы, белый виноград или изюм из него, курагу, сушеные персики и и груши! Смотрите, сколько всего!
В этих продуктах много белка, но при этом это не белковая диета, которую сложно выдержать, потому что ест фруууукты))) При этом вы получаете и белки, и углеводы, и жиры, и клетчатку, и кальций, и железо, и прочие полезные вещества и минералы — всего вдоволь.
Из противопоказаний всего-то гастрит, и то: диету соблюдать можно, но без кефира и яблок. Ну и прочие продукты, другого цвета, не белого, есть строго нельзя. Пить побольше водички… Ну здесь все стандартно)
Зато можно похудеть на 5 кило за неделю, и без вреда для здоровья. Правда ж? Расскажите, кто пробовал такую, времени мало, а мне как раз 5 кило скинуть и надо.
Автор темы: Ленок (Москва)
Отзывы и комментарии
Смотрите, я тут примерное меню составила, думаю, как раз все можно! Я так поняла и перекусы можно планировать?
На завтрак молочную кашу, овсяную например, и кефир или йогурт, но только не с аморатизаторами, а нормально, домашние. На обед супчик легкий с курицей сделать и салатик легкий и тот же кефир, а на ужин рыбное филе и салатик тот же. Перекусы фрукты или сухофрукты, хлебцы. По моему, это идеальная идея!
Даже удивительно, чем она так помогает килограммы сбросить, ведь по сути абсолютно простые продукты, и даже фрукты вон разрешены! Надо всем на нее обратить внимание!
Да еще и обещают скинуть до 5 килограмм, по моему так вообще неплохо! Мне кажется, такая диета и для кожи должна быть хорошей, потому что творог, кефир, это кальций и белок, а они улучшают и омолаживают в целом организм! Пошла я короче за этими продуктами, надо в руки себя взять.
А вдруг до Нового года как раз эти 5 кг скину?!
Интересная диета, я подробно про нее прочитала, да в ней же одни плюсы для здоровья! И для зубов полезна, потому что кальций, получаемый от творога, и кишечник очищает от всяких шлаков, потому что рис! Микрофлора тоже лучше становится, потому что молочная продукция.
Да и вообще, хоть раз слышали, чтобы от кефира/творога было кому то плохо? Лично я нет! Ну, только тому, кто молочные продукты не любит, но это их уже проблемы!
Единственное, что аллергикам ее нельзя, ну я думаю они и не будут ее придерживаться, всегда можно найти альтернативу.
Да и в целом метаболизм быстрее работает, ведь по сути в ней ничего плохого для организма нет, и фрукты можно, и сухофрукты, и курицы, и фасоль..главное опять таки, чтобы все в меру было!
Мне тоже интересно пробовал ли кто-нибудь эту диету?
Но лично мое мнение, что 5 кг с таким питанием вы никак за неделю не скинете. Я сидя на одном кефире за неделю максимум 3,5 кг скидывала. А если бы я добавила туда яйца, рыбу, мясо и бананы, явно больше 1,5 кг не скинула бы.
Ну и то, я скинула столько, потому что параллельно делала ещё и упражнения, а не просто на диете сидела.
Оставьте свой отзыв или комментарий